Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari, Baik untuk Kesehatan Tubuh?

Suara.com - Populer sebagai minuman pelepas dahaga, air kelapa juga kerap disajikan saat ada acara perjamuan. Meski punya rasa yang enak dan menyegarkan, bolehkah air kelapa diminum setiap hari?

Terkait hal ini, dr. Zaidul Akbar dalam akun youtube officialnya menjelaskan bahwa tidak masalah jika air kelapa diminum setiap hari, sebab memiliki sifat yang dingin.

"Berapa dosisnya saya nggak tahu ya, tapi kalau minum setiap hari dalam satu buah itu nggak masalah. Karena air kelapa itu sifatnya dingin, jadi bisa menurunkan panas dan hipertensi," ungkapnya lewat akun YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

Ia mengakatan, ada juga orang yang mengkonsumsi air kelapa bisa membuat kepala kliyengan. Simak videonya di tautan ini.

"Ada orang yang habis minum air kelapa kliyengan. Juga ada yang merasakan lemas segala macam, itu bisa diatasi dengan ditambahkan garam sedikit," paparnya.

Namun jika tubuh dalam keadaan sehat, disarankan untuk berhenti sementara mengonsumsi air kelapa.

Ia juga tidak menyarankan untuk mengonsumsi kelapa bakar, yang menurutnya bisa merusak enzim tubuh.

"Kalau badan sudah mulai sehat dan fit, stop dulu dan minum yang lain. Mau itu kelapa ijo, kelapa muda, asal jangan kelapa bakar. Kenapa tidak saya sarankan, karena di dalam kelapa itu ada asam amino, yang dimasukkan ke dalam gentong dan itu merusak enzim," paparnya.

Air kelapa dikatakannya bisa menjadi minuman yang bagus untuk menjaga kesehatan, salah satunya air kelapa tua.

Baca Juga: Bioplastik dari Limbah Air Kelapa Karya Peneliti Perempuan Indonesia

Ia menambahkan, jika minum kelapa tidak perlu diminum semua. Setengah dari air kelapa sudah cukup.

"Jadi buat Bapak dan Ibu, air kelapa tua itu bisa jadi minuman yang bagus buat kesehatan. Jadi kalau beli santan jangan beli yang kemasan. Beli di pasar dan minta air kelapanya," ungkapnya.