Suara.com - Belakanga muncul tren di Tik Tok bahwa konsumsi air rendaman selada mungkin bisa membantu Anda dari masalah tidur. Hal ini dibakan oleh pemilik akun Shapla Hoque yang telah mendapatkan like sebanyak 1,4 kali.
Dalam video tersebut, Hoque membuat air selada dengan mencucuinya terlebih dahulu kemudian dimasukkan cangkir dan dituangkan air panas ke dalamnya. Setelah beberapa lama, ia mengeluarkan daunnya dan meminum airnya.
"Rasanya seperti tidak ada (tawar)," kata Hoque seperti yang dikutip dari Health. Dalam konteks kesehatan, bwnarkah air selada bermanfaat untuk membantu lebih cepat tidur?
Melansir dari Health, Christopher Winter, MD, dari Charlottesville Neurology and Sleep Medicine dan penulis buku menyatakan bahwa selada memang mungkin bisa membantu tidur, namun juga bisa saja tidak. Menurutnya, selada mengandung sesuatu yang disebut lactucarium di mana bisa membuat Anda mengantuk.
"Ini memiliki struktur yang mirip dengan opium dan memiliki beberapa sifat obat penenang," kata Dr. Winter.
"Ini adalah zat seperti susu, jika Anda mendapatkan banyak selada dan merebusnya, maka Anda bisa mendapatkan manfaat selada ini," tambahnya.
Namun meskipun selada mengandung lactucarium yang bisa membuat Anda mengantuk, doter Winter mengatakan bahwa Anda perlu merendam selada dalam jumlah yang luar biasa banyak untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya.
"Jumlah lactucarium yang Anda dapatkan dari empat hingga lima daun selada sepertinya tidak banyak membantu," kata dokter Winter. Tapi kehangatan dari air itu sendiri bisa membuat Anda mengantuk, bersama dengan efek selada yang sehat.
Daripada rebusan selada, dokter Winter lebih menyarankan untuk menggunakan teh yang mengandung chamomile atau valerian.
Baca Juga: 5 Cara Ini Diyakini Bisa Menyembuhkan Insomnia, Tertarik Mencoba?
"Minum secangkir teh setiap malam sekitar satu jam sebelum tidur memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur," kata dokter Winter.
Berita Terkait
Terpopuler
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 5 Sepeda Murah Kelas Premium, Fleksibel dan Awet Buat Goweser
- 5 City Car Bekas yang Kuat Nanjak, Ada Toyota hingga Hyundai
- 5 HP Murah RAM Besar di Bawah Rp1 Juta, Cocok untuk Multitasking
- Link Epstein File PDF, Dokumen hingga Foto Kasus Kejahatan Seksual Anak Rilis, Indonesia Terseret
Pilihan
-
CV Joint Lepas L8 Patah saat Pengujian: 'Definisi Nama Adalah Doa'
-
Ustaz JM Diduga Cabuli 4 Santriwati, Modus Setor Hafalan
-
Profil PT Sanurhasta Mitra Tbk (MINA), Saham Milik Suami Puan Maharani
-
Misi Juara Piala AFF: Boyongan Pemain Keturunan di Super League Kunci Kekuatan Timnas Indonesia?
-
Bukan Ragnar Oratmangoen! Persib Rekrut Striker Asal Spanyol, Siapa Dia?
Terkini
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!
-
Tidak Semua Orang Cocok di Gym Umum, Ini Tips untuk Olahraga Bagi 'Introvert'
-
Dehidrasi Ringan Bisa Berakibat Serius, Kenali Tanda dan Solusinya