Suara.com - Belakanga muncul tren di Tik Tok bahwa konsumsi air rendaman selada mungkin bisa membantu Anda dari masalah tidur. Hal ini dibakan oleh pemilik akun Shapla Hoque yang telah mendapatkan like sebanyak 1,4 kali.
Dalam video tersebut, Hoque membuat air selada dengan mencucuinya terlebih dahulu kemudian dimasukkan cangkir dan dituangkan air panas ke dalamnya. Setelah beberapa lama, ia mengeluarkan daunnya dan meminum airnya.
"Rasanya seperti tidak ada (tawar)," kata Hoque seperti yang dikutip dari Health. Dalam konteks kesehatan, bwnarkah air selada bermanfaat untuk membantu lebih cepat tidur?
Melansir dari Health, Christopher Winter, MD, dari Charlottesville Neurology and Sleep Medicine dan penulis buku menyatakan bahwa selada memang mungkin bisa membantu tidur, namun juga bisa saja tidak. Menurutnya, selada mengandung sesuatu yang disebut lactucarium di mana bisa membuat Anda mengantuk.
"Ini memiliki struktur yang mirip dengan opium dan memiliki beberapa sifat obat penenang," kata Dr. Winter.
"Ini adalah zat seperti susu, jika Anda mendapatkan banyak selada dan merebusnya, maka Anda bisa mendapatkan manfaat selada ini," tambahnya.
Namun meskipun selada mengandung lactucarium yang bisa membuat Anda mengantuk, doter Winter mengatakan bahwa Anda perlu merendam selada dalam jumlah yang luar biasa banyak untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya.
"Jumlah lactucarium yang Anda dapatkan dari empat hingga lima daun selada sepertinya tidak banyak membantu," kata dokter Winter. Tapi kehangatan dari air itu sendiri bisa membuat Anda mengantuk, bersama dengan efek selada yang sehat.
Daripada rebusan selada, dokter Winter lebih menyarankan untuk menggunakan teh yang mengandung chamomile atau valerian.
Baca Juga: 5 Cara Ini Diyakini Bisa Menyembuhkan Insomnia, Tertarik Mencoba?
"Minum secangkir teh setiap malam sekitar satu jam sebelum tidur memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur," kata dokter Winter.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Bedak Viva Terbaik untuk Tutupi Flek Hitam, Harga Mulai Rp20 Ribuan
- 25 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 1 November: Ada Rank Up dan Pemain 111-113
- Mulai Hari Ini! Sembako dan Minyak Goreng Diskon hingga 25 Persen di Super Indo
- 7 Rekomendasi Mobil Bekas Sekelas Brio untuk Keluarga Kecil
- 7 Mobil Bekas Favorit 2025: Tangguh, Irit dan Paling Dicari Keluarga Indonesia
Pilihan
-
Prediksi Timnas Indonesia U-17 vs Zambia: Garuda Muda Bidik 3 Poin Perdana
-
Harga Emas Hari Ini di Pegadaian Kompak Stagnan, Tapi Antam Masih Belum Tersedia
-
Jokowi Takziah Wafatnya PB XIII, Ungkap Pesan Ini untuk Keluarga
-
Nasib Sial Mees Hilgers: Dihukum Tak Main, Kini Cedera Parah dan Absen Panjang
-
5 HP dengan Kamera Beresolusi Tinggi Paling Murah, Foto Jernih Minimal 50 MP
Terkini
-
Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan soal Infertilitas Pria dan Solusinya
-
Mitos atau Fakta: Biopsi Bisa Bikin Kanker Payudara Menyebar? Ini Kata Ahli
-
Stroke Mengintai, Kenali FAST yang Bisa Selamatkan Nyawa dalam 4,5 Jam!
-
Dari Laboratorium ITB, Lahir Teknologi Inovatif untuk Menjaga Kelembapan dan Kesehatan Kulit Bayi
-
Manfaatkan Musik dan Lagu, Enervon Gold Bantu Penyintas Stroke Temukan Cara Baru Berkomunikasi
-
Gerakan Peduli Kanker Payudara, YKPI Ajak Perempuan Cintai Diri Lewat Hidup Sehat
-
Krisis Iklim Kian Mengancam Kesehatan Dunia: Ribuan Nyawa Melayang, Triliunan Dolar Hilang
-
Pertama di Indonesia: Terobosan Berbasis AI untuk Tingkatkan Akurasi Diagnosis Kanker Payudara
-
Jangan Abaikan! SADANIS: Kunci Selamatkan Diri dari Kanker Payudara yang Sering Terlewat
-
Langkah Krusial Buat Semua Perempuan, Gerakan Nasional Deteksi Dini Kanker Payudara Diluncurkan