Manfaat Makan Sayur dan Buah untuk Kesehatan Mental Anak dan Berita Kesehatan Menarik Lain

Suara.com - Manfaat makan buah dan sayur untuk kesehatan mental anak menjadi berita kesehatan menarik paling banyak dibaca hari ini, Senin (4/10/2021).

Ada juga gejala kolesterol tinggi yang bisa terlihat dari kaki hingga minuman hangat untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh.

Simak rangkuman berita kesehatan menarik lainnya dari Suara.com, berikut ini.

1. Anak yang Makan Buah dan Sayuran Setiap Hari Punya Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa anak-anak yang makan buah serta sayuran sebanyak lima porsi atau lebih dalam sehari memiliki kesehatan mental yang sangat baik.

Temuan yang terbit di jurnal BMJ Nutrition Prevention & Health ini mendorong para ahli untuk menyerukan pentingnya pola makan sehat demi meningkatkan kesehatan mental anak-anak.

Baca selengkapnya

2. 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Bisa Dilihat dari Kondisi Kaki

Gaya hidup yang tidak sehat membuka pintu lebar pada berbagai masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

Baca Juga: Heboh Ditagih Audit Dana Umat, Alvin Faiz Bahas Kesehatan Mental

Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang diproduksi oleh hati untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon penyeimbang. Karena tidak larut dalam air, kolesterol diangkut ke berbagai bagian tubuh melalui partikel yang disebut lipoprotein, yang memiliki protein spesifik di permukaannya.

Baca selengkapnya

3. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cobalah Konsumsi Minuman Hangat Ini!

Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan virus dan infeksi berbagai penyakit, terlebih selama pandemi virus corona Covid-19 seperti sekarang.

Tapi, sistem kekebalan tubuh sering terganggung bila Anda memiliki masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung, penyakit paru-paru, HIV, kanker, lupus dan sebagainya.

Baca selengkapnya

4. Puting Payudara Terbalik Masuk ke Dalam, Normalkah?

Sadar atau tidak, puting payudara setiap perempuan punya warna dan bentuk yang berbeda. Semua itu sebenarnya wajar.

Selain itu, di masayrakat sendiri masih banyak mitos yang beredar terkati dengan puting payudara. Sebelumnya, cari tahu dulu jenis puting yang banyak dikenal seperti dilansir dari Healthshots. 

Baca selengkapnya

5. Tambahkan 7 Herbal Berikut ke dalam Makanan, Ini Manfaatnya

Aneka masakan Indonesia dikenal kaya akan beragam bumbu dan herbal. Tak hanya menyedapkan rasa makanan, herbal ini juga memberi manfaat kesehatan bagi tubuh.

Melansinsir Sunday Riley, menurut catatan dokter neuropati dan ahli gizi klinis David Friedman, ND, DC, banyak herbal yang mengandung antioksidan 50 kali lebih banyak daripada apel, serta sifat anti-inflamasi yang memungkinkan untuk menghambat kerusakan sel.

Baca selengkapnya