5 Cara Mengobati Gatal-Gatal, Mudah Dilakukan

Suara.com - Gatal mengacu pada sensasi tidak menyenangkan yang menyebabkan keinginan untuk menggaruk. Secara medis gatal dikenal juga dengan istilah pruritus. Gatal mungkin terbatas pada area tubuh tertentu (terlokalisasi) atau bisa di seluruh tubuh (umum). Adapun cara mengobati gatal-gatal akan dibahas dalam artikel berikut.

Gatal mungkin terkait dengan ruam, yang mungkin diakibatkan oleh garukan. Bagi sebagian orang, mungkin tidak ada ruam yang terlihat terkait dengan rasa gatalnya. Terlepas dari ada atau tidak adanya ruam, gatal dapat melemahkan, terutama pada malam hari ketika seseorang mencoba untuk tidur.

Adapun penyebab umum kulit gatal seperti gigitan serangga, alergi, stres , dan kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis. Nah, berikut ini beberapa cara mengobati gatal-gatal secara alami dan medis melansir dari berbagai sumber.

1. Hindari barang atau situasi yang menyebabkan gatal

Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan gejala gatal dan segera Anda menghindarinya. Misalnya, menggunakan pakaian wol di ruangan yang terlalu panas, terlalu banyak mandi air panas atau terpapar produk pembersih.

2. Melembapkan setiap hari

Oleskan pelembap hipoalergenik dan bebas pewangi ke kulit yang terkena setidaknya sekali sehari. Untuk kulit kering, krim dan salep yang lebih kental bekerja lebih baik daripada lotion.

3. Mengurangi stres atau kecemasan

Stres atau kecemasan dapat memperburuk rasa gatal. Banyak orang telah menemukan bahwa teknik seperti konseling, terapi modifikasi perilaku, akupunktur, meditasi, dan yoga dapat membantu mengurangi stres atau kecemasan.

Baca Juga: Tenggorokan Gatal Bisa Jadi Gejala Varian Omicron, Ini Temuan Dokter!

4. Gunakan krim atau lotion

Penggunaan kirm kortikosteroid nonprescription juga dapat meredakan sementara gatal-gatal yang disertai kulit merah meradang. Atau Anda juga bisa coba losion dengan mentol (Sarna), capsaicin, kemper, atau anestesi topikal (pramoxine. 

5. Mandi

Gunakan air hangat dan taburkan sekitar setengah cangkir (100 gram) garam Epsom, soda kue, atau produk mandi berbahan dasar oatme. Gunakan pembersih ringan namun batasi penggunaannya pada ketiak dan selangkangan. 

Jangan menggosok terlalu keras dan membatasi waktu mandi Anda. Kemudian bilas sampai bersih, keringkan dan lembabkan. Disarankan juga istirahat yang cukup. 

Demikian informasi mengenai cara mengobati gatal gatal, baik secara alami maupun menggunakan obat-obatan medis. Semoga bermanfaat.