Suara.com - Menurunkan berat badan adalah proses yang cukup menantang dan tidak mudah. Umumnya, orang mencoba menurunkan berat badan dengan diet atau olahraga.
Tetapi, perubahan sederhana dalam rutinitas Anda bisa membantu memaksimalkan proses pembakaran kalori harian dan penurunan berat badan.
Dilansir dari Times of India, salah satu diet yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah kismis dan air gula merah.
Anda cukup merendam 4-5 kismis dalam semangkuk air hangat semalaman. Di pagi hari, Anda bisa memasukkan potongan kecil atau sekitar 5 gram gula merah ke dalam segelas air.
Pertama, makan gula merah saat perut kosong. Lalu, minum air gula merah. Lakukan hal ini setiap hari bisa membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
Cara lain untuk mendapatkan kismis adalah dengan dadih. Atur dadih Anda dengan 4-5 kismis dan nikmati setelah makan.
Resep ini dapat membantu meningkatkan kesehatan usus Anda dan memperbaiki pencernaan.
Kismis dan gula merah dikategorikan sebagai makanan super, karena mengandung nutrisi yang ramah untuk kesehatan.
Dua makanan ini bisa membantu menurunkan tekanan darah, membersihkan sistem pernapasan, memperkuat tulang dan meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: CDC Prediksi Virus Corona Covid-19 Bisa Jadi Penyakit Musiman
Ketika dua makanan ini digabungkan, keduanya bisa mempercepat proses penurunan berat badan dan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan Anda lebih cepat.
Manfaat Gula Merah
Gula merah kaya akan magnesium, potasium, kalsium, selenium, mangan, besi dan seng. Berbeda dengan gula biasa, gula merah tidak mengandung kalori kosong, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.
Gula merah ini bisa membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dan mencegah retensi air dalam tubuh.
Manfaat Kismis
Kismis juga kaya serat yang bisa membantu meningkatkan rasa kenyang, membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Cushion Terbaik dan Tahan Lama untuk Kondangan, Makeup Flawless Seharian
- 5 Sepeda Lipat Murah Kuat Angkut Beban hingga 100 Kg: Anti Ringkih dan Praktis
- 5 Body Lotion untuk Memutihkan Kulit, Harga di Bawah Rp30 Ribu
- 5 HP Infinix Kamera Bagus dan RAM Besar, Harga Mulai Rp1 Jutaan
- 5 HP Samsung Kamera Bagus dan RAM Besar, Pas buat Multitasking
Pilihan
-
Kenapa CFD di Kota Lain Lancar, Tapi Palembang Macet? Ini Penyebab yang Terungkap
-
JK Dilaporkan ke Polisi, Juru Bicara Jelaskan Konteks Ceramah
-
AS Blokade Semua Pelabuhan Iran Senin Hari Ini, Harga BBM Langsung Naik
-
Balas Rhoma Irama, LMKN Jelaskan Akar Masalah Royalti Musik Dangdut Jadi Rp25 Juta
-
Buat Kaum dengan Upah Pas-pasan, Nabung dan Investasi Adalah Kemewahan
Terkini
-
Air Jernih Belum Tentu Aman: Inilah 'Musuh Tak Terlihat' yang Memicu Stunting pada Anak
-
Bisa Remisi, Ini Cara Mengendalikan Diabetes Tanpa Bergantung Obat
-
Sering Self-Diagnose? Hentikan Kebiasaan Berbahaya Ini dengan Panduan Cerdas Pilih Produk Kesehatan
-
Jangan Asal Pilih Material Bangunan! Ini Dampak Buruk Paparan Timbal Bagi Otak dan Kesehatan
-
96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan
-
Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak
-
Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan
-
Berat Badan Anak Susah Naik? Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan yang Sering Tak Disadari
-
Tes Genetik Makin Terjangkau, Indonesia Targetkan 200 Ribu Sequencing DNA untuk Deteksi Penyakit
-
Kenali Ragam Penyakit Ginjal dan Pilihan Pengobatan Terbaiknya