Suara.com - Rambut rontok biasanya berkaitan dengan masalah gaya hidup dan cenderung lebih sering terjadi selama musim dingin. Bahkan, musim dingin juga menyebabkan ketombe.
Selain faktor-faktor tersebut, pandemi virus corona juga bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan dan penurunan kualitas rambut.
Tapi, diet yang mencakup makanan kaya vitamin A, protein, seng, zat besi dan Vitamin C bisa membantu mengatasi rambut rontok dan membuatnya terlihat lebih sehat.
Selain itu, perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu Anda memiliki rambut yang sehat.
Dalam hal ini, yoga salah satu cara yang bisa mengatasi rambut rontok dan masalah kulit. Berikut ini 5 asana yoga yang bisa membantu mengatasi rambut rontok.
1. Vajrasana
Pada orang dengan masalah pencernaan, yoga vajrasama sangat dianjurkan. Masalah lambung dan gangguan pencernaan lainnya juga bisa diatasi dengan asana ini.
Yoga ini sangat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan duduk di asana ini setelah makan selama lima hingga sepuluh menit membantu meningkatkan pencernaan secara signifikan, yang secara bertahap membantu kesehatan rambut.
2. Adho mukha svanasana
Baca Juga: Dikira Virus Corona Covid-19, Anak Remaja Ini Nyaris Meninggal akibat Infeksi Sinus!
Dua belas pose surya namaskar dianggap sebagai salah satu asana yoga terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan. Adho mukha svanasana sangat bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan sirkulasi oksigen ke kulit kepala yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Lakukan asana yoga ini setiap hari selama beberapa waktu dapat membantu mengurangi rambut rontok secara signifikan.
3. Sirasana
Sirsasana atau headstand bisa menjadi pose yang sulit untuk dilakukan, tetapi kuda-kuda ini memungkinkan aliran darah ke kepala. Asana yoga ini membantu mengoptimalkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mengurangi kebotakan.
Kerontokan rambut juga bisa berkurang karena sirasana ini. Karena, yoga ini bisa meningkatkan kualitas rambut.
4. Matsyasana
Berita Terkait
Terpopuler
- Deretan Tokoh Top Bakal Turun Gunung ke UGM Besok, Bahas Nasib Bangsa Lewat Konferensi Republik
- Prabowo Disebut Habiskan Rp5,8 Miliar untuk Hotel di Paris, Sandhy Sondoro: Asoy Geboy Gemoy
- Terpopuler: Lipstik Tahan Lama untuk Bibir Hitam, Sepatu New Balance Tanpa Tali untuk Jalan Jauh
- Budget Rp2 Juta Dapat HP Samsung Apa? Ini 3 Pilihan dengan RAM 8 GB, Kamera OIS, Layar AMOLED
- 6 Sepatu Puma Wanita yang Lagi Diskon 55 Persen di Toko Resmi, Ada Model Lari hingga Sneaker
Pilihan
-
Kabar Duka, Eks Menhan Jenderal Ryamizard Ryacudu Meninggal Dunia di RSPAD
-
Strategi Berani John Herdman: Mengapa Piala AFF 2026 Jadi Panggung Khusus Pemain Domestik?
-
Insiden Noni Madueke Tanpa Penalti, Eks Wasit Liga Inggris Buka Suara
-
Drama Final Liga Champions: Sakitnya Arsenal, PSG Back to Back Juara
-
Kesehatan Donald Trump Bermasalah? Gedung Putih Dituding Tutupi Hasil Medical Check-up
Terkini
-
Fakta Kanker Payudara yang Jarang Dibahas: Harapan Baru dan Pentingnya Skrining
-
Perempuan Hadapi Dampak Lebih Besar dari Gelombang Panas Ekstrem
-
Cara Memilih Susu Formula, Ini 5 Kriteria yang Perlu Diperhatikan Orang Tua
-
Bikin Khawatir, Biaya Kesehatan Makin Mahal: Apa yang Harus Kita Lakukan?
-
Ribuan Bayi Lahir dengan Talasemia Tiap Tahun, Skrining Dini Semakin Mendesak
-
Ritme Sirkadian dan Usus Saling Terhubung, Begadang Bisa Ganggu Pencernaan
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengapa Lupus Lebih Banyak Menyerang Wanita?