5 Tips Melakukan Detoks di Bulan Puasa, Bisa Bikin Tubuh Bugar dan Tak Mudah Lelah

Suara.com - Detoks merupakan proses membuang racun dari dalam tubuh, dengan mengonsumsi bahan-bahan alami.

Di bulan Ramadhan, saat Anda berpuasa selama 14 jam, merupakan waktu yang tepat untuk melakukan detoks agar tubuh bugar dan tak mudah lelah.

Untuk itu, Suara.com merangkum sejumlah tips melakukan detoks yang bisa Anda coba di rumah. Simak ya!

1. Resep Olahan Nanas Untuk Detoks Tubuh

Detoksifikasi atau detoks atau juga lintasan metabolisme, mengurangi kadar racun di dalam tubuh terbukti sangat baik untuk kesehatan.

Salah satu proses detoks mudah dan bisa dibuat sendiri yakni detoks buah Nanas. Berikut adalah cara mengolah Nanas menjadi konsumsi bagi detoks. 

Baca selengkapnya

2. Cara Detoks Racun Pakai Herbal Saat Pandemi Agar Tak Mudah Sakit

Tanpa disadari, tubuh terkadang terpapar oleh racun (toksin) yang bisa berasal dari polusi, pestisida, konsumsi alkohol, kafein hingga makanan yang mengandung zat pengawet.  Seiring berjalannya waktu, racun yang menumpuk dapat membahayakan tubuh.

Baca Juga: Bolehkah Berhubungan Suami Istri Saat Puasa di Siang Hari Ramadhan? Berikut Aturan Denda yang Harus Ditunaikan

Racun yang menumpuk di dalam tubuh dapat mengganggu pencernaan dan fungsi hati. Pada akhirnya, racun menyebabkan peradangan, radikal bebas, dan meningkatkan keasaman (pH) dalam tubuh. Hal ini tentunya dapat memicu timbulnya penyakit.

Baca selengkapnya

3. Detoks Usai Pesta Malam Tahun Baru, Jangan Lupa Makanan dan Minuman Ini

Pesta malam tahun baru, meski dilakukan di rumah bersama keluarga, pasti tetaplah melibatkan aneka santapan lezat seperti daging, snack, kue, hingga minuman bersoda. Dan kalau Anda merasa sedikit menyesal karena kebanyakan makan semalam, ada baiknya segera melakukan detoks untuk resolusi hidup lebih sehat di tahun yang baru.

Jika Anda bisa mendapatkan rencana detoks secara teratur, itu tidak hanya akan mengatur berat badan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan seperti peningkatan metabolisme dan tubuh aktif. Dikutip dari Food NTDV, ini dia 5 jenis makanan yang sebaiknya disantap usai perayaan malam tahun baru semalam.

Baca selengkapnya