Sebuah studi tinjauan Journal of American Heart Association menemukan, orang yang mengonsumsi susu dalam jumlah yang lebih tinggi memiliki risiko stroke yang lebih rendah.
5. Teh
Berdasarkan data, mengonsumsi teh dapat membantu mengurangi risiko stroke pada seseorang. Selain itu, teh juga dipercaya menjaga kesehatan jantung dan menghindari seserang dari stress serta depresi.
6. Cokelat hitam
Siapa yang menyukai cokelat hitam? Rupanya makanan yang satu ini juga memberikan dapat menurunkan risiko stroke. Namun, berdasarkan data, mengonsumsi cokelat hitam ini tidak disarankan jika lebih dari tiga porsi seminggu.
7. Ikan dan Kerang
Ikan dan kerang nyatanya juga dapat membantu mengurangi risiko stroke. American Heart Association merekomendasikan, makan dua porsi makanan laut seminggu dapat menjaga kesehatan jantung.
Hal ini dapat berguna untuk menghindari berbagai risiko penyakit seperti gagal jantung kongestif, penyakit jantung koroner, stroke iskemik, dan kematian jantung mendadak.