Meninggal di Usia 96 Tahun, Ini 5 Alasan Umur Panjang Ratu Elizabeth II: Makan dan Olahraga Secukupnya

Suara.com - Ratu Elizabeth II meninggal dengan tenang di rumahnya di Kastil Balmoral, Skotlandia pada hari Kamis (8/9/2022). Wafat di usia 96 tahun dan menjadi pemimpin terlama yang memimpin Kerajaaan Inggris, banyak orang memuji kesehatan Ratu Elizabeth II di saat terakhirnya.

Dikatakan, Ratu Elizabeth II merupakan gambaran kesehatan yang baik untuk waktu yang lama. Laporan Express memuji "kemampuannya untuk tampil begitu tenang, dan kuat setelah masa-masa sulit" yang memungkinkannya menjalankan tugas kerajaannya selama 70 tahun.

Kerajaan Inggris selalu menjadi lambang kekuatan. Sebuah laporan di The New York Post mencatat dahi Ratu Elizabeth II bahkan tidak pernah terlihat berkerut, penampilannya selalu rapi, dan tidak adanya kecanggungan dalam gaya berjalan yang muncul seiring bertambahnya usia - terutama ketika Anda adalah seseorang yang mendekati usia 100 tahun.

"Dia telah menua dengan sangat baik dan merupakan paradigma kesehatan dan kebugaran," kata peneliti budaya Inggris Bryan Kozlowski kepada The Post.

Dalam buku barunya, “Long Live the Queen! 23 Rules for Living From Britain’s Longest-Reigning Monarch”, Kozlowski mengeksplorasi unsur-unsur gaya hidup sehari-hari Ratu yang sekarang sudah meninggal termasuk apa yang dia makan, jadwal kerjanya, waktu luangnya, dan bagaimana dia menyeimbangkan hubungan keluarga dan profesional.

Nah, berikut adalah 5 alasan di balik umur panjang Ratu Elizabeth II yang baik, seperti dilansir Express, seperti yang dijabarkan Kozlowski.

1. Latihan

Berlawanan dengan kepercayaan umum bahwa untuk mencapai umur panjang, Anda perlu mempertahankan rezim kebugaran yang ketat, Ratu Elizabeth II sangat percaya pada "olahraga yang masuk akal", seperti jalan cepat dengan corgi dan menunggang kuda.

"Penelitian mengatakan jenis olahraga yang Anda lakukan adalah yang memberi Anda kesenangan," kata Kozlowski kepada The New York Post.

Baca Juga: Masa Pemerintahan sampai 70 Tahun, Ini Profil Lengkap Mendiang Ratu Elizabeth II

2. Makanan dan Alkohol

Sang Ratu lahir pada periode setelah Perang Besar berakhir (1914-1918) dan masih remaja saat Perang Dunia II berlangsung. Seperti banyak generasinya — yang mengalami penjatahan selama Perang Dunia II — Elizabeth lebih suka makanan sederhana.

"Untuk waktu yang lama di Inggris, hampir tidak patriotik untuk menjadi terlalu banyak dari apa yang kita sebut foodie saat ini," kata Kozlowski kepada The NYPost.

Dia menyukai teh sore Darjeeling dengan sandwich dan scone.

"Dia juga akan mengambil sepotong kue terkecil. Seperti yang sering disarankan oleh ahli gizi, Anda harus memberi diri Anda izin untuk sesekali makan," tambahnya.

Bagaimana dengan konsumsi alkohol? Bukan rahasia lagi bahwa para bangsawan suka mengangkat gelas dari waktu ke waktu. The New York Post mengatakan bahwa sebelumnya telah dilaporkan Ratu Elizabeth II menikmati koktail gin di pagi hari, diikuti dengan segelas anggur atau sampanye dengan makan siang, dan segelas sampanye ditambah martini kering di malam hari.