Aktivitas Fisik Agar Anak Tak Kecanduan Gadget

Gadget dan internet memiliki dampak positif dan negatif bagi anak. Gadget memungkinkan anak mengasah kemampuannya dalam bidang teknologi, misalnya berkarya dengan foto maupun blog.

Selain itu, melalui permainan elektronik, anak juga dapat belajar bahasa asing, belajar memecahkan masalah dan meningkatkan kemampuan visual sehingga memacu anak untuk lebih teliti.

Tetapi, bila anak terus-menerus bermain gadget, alat tersebut hanya mengasah otak kiri sehingga anak akan cenderung apatis saat berinteraksi. Penggunaan gadget dan internet berlebihan juga dapat memicu stres dan bullying di dunia maya.

Untuk itu psikolog anak dan remaja Vera Itabiliana Hadiwidjojo menyarankan kegiatan alternatif yang melibatkan aktivitas fisik untuk mengalihkan perhatian anak dari kesukaannya bermain gadget.

"Sesuaikan dengan minat anak," kata Vera di Jakarta, Senin (17/11/2014), sebagaimana dikutip antor berita Antara.

Menurut Vera, orang tua sebaiknya tidak hanya melarang anak untuk bermain gadget tetapi juga harus menyiapkan kegiatan pengganti seperti, melukis, mewarnai, bermain kartu atau beraktivitas di luar rumah. Ketika beraktivitas fisik, anak akan cenderung lupa pada gadget-nya dan orang tua juga sebaiknya terlibat dalam aktivitas pengganti tersebut.

Dia juga mengatakan orang tua juga sebaiknya menyiapkan sejumlah aktivitas pengganti agar ketika anak mulai ingat pada gadget-nya dapat segera beralih ke kegiatan yang lain.

Pada anak usia remaja, Vera berpendapat kegiatan pengganti sebaiknya didiskusikan terlebih dulu agar sesuai dengan minat sang anak. Ia tidak menyarankan aktivitas pengganti dilakukan di pusat perbelanjaan karena kurang terjadi interaksi di sana.

"Kurangi peran gadget dalam keseharian, beri contoh langsung," katanya.