Konsumsi Lima Hal Ini Buat Hindari Pening Sehabis Mabuk

Suara.com - Yang indah saat menghadiri pesta adalah bertemu dengan kolega, teman dan mungkin Anda lepas kendali meminum banyak alkohol dan berujung pada mabuk, padahal keesokan harinya harus bekerja.

Untuk menghindari rasa pening yang belebihan setelah mabuk, ada baiknya Anda segera mengonsumsi lima hal ini sembari menunggu kesadaran pulih:

1. Pisang

Pisang ternyata bisa menjadi penganan efektif untuk melawan pening kepala akibat mabuk. Pisang yang mengandung kalium tinggi bisa mengisi kembali asupan kalium yang hilang dari tubuh saat dihajar alkohol dan mengembalikan kesadaran Anda.

2. Air putih

Minuman keras ternyata bisa membuat rasa haus Anda berlebihan dan berbalik membuat tubuh menjadi dehidrasi.

Minum lebih banyak air daripada biasanya dan jangan lupa ditambah lemon plus campuran daun mint akan lebih berguna ketimbang menenggak obat sakit kepala.

3. Karbohidrat dan makanan.

Alkohl berlebih bisa membuat perut anda malah terkuras, entah itu karena muntah atau hal lain. Segera pulihkan diri dari sakit kepala dengan mengonsumsi kabohidrat yang bisa mengisi lagi tubuh anda dengan vitamin plus mineral.

Cobalah makan makanan yang kaya akan karbohidrat atau makanan hangat, karena mabuk menyebabkan kadar gula darah Anda turun, sehingga karbohidrat sederhana akan membantu meningkatkan gula darah Anda.

4. Madu

Madu yang kaya akan kalium dan juga menjadi antioksidan tokcer untuk menyembuhkan pening kepala sehabis mabuk.

5. Jus segar

Minuman keras langsung akan menguras nutrisi esensial pada tubuh Anda. Segeralah minum jus segar untuk mengembalikan kebutuhan vitamin C. Nanas atau mangga adalah cara yang bagus untuk memulihkan kesehatan Anda. Dan ingat, minumlah perhalan.