Hati-hati, Kebiasaan Ini Bikin Payudara Kendur

4. Minimalkan tekanan pada payudara
Olahraga aktif dan latihan kardiovaskular seperti berjalan dan aerobik menempatkan banyak tekanan pada payudara Anda. Hal ini membuat mereka 'bangkit' dan mengalami proses peregangan ligamen, yang pada akhirnya menyebabkan hilangnya elastisitas payudara. Semakin Anda memberikan tekanan pada payudara, kulit payudara juga akan lebih menekan dan menjadi kolagen. Jadi pakai bra olahraga selama kegiatan ini, untuk meminimalkan efek kendur.

5. Diet yang tak tepat
Melakukan diet yang salah untuk mendapatkan berat badan bukanlah pertanda baik, terutama untuk payudara. Setiap kali Anda kehilangan berat badan, hal ini berpengaruh pula pada jaringan payudara. Akibatnya akan kehilangan elastisitas dan berakhir kulit menjadi tampak kusam, longgar dan kendur.