Buah Ini, Cara Laura Basuki Jaga Kebugaran

Suara.com - Sebagai seorang istri, ibu dan aktris, Laura Basuki sadar betul selalu menjaga kebugaran tubuhnya. Meski begitu, Laura diam-diam mengaku, sempat tak peduli dengan gaya hidup sehat, terutama hal-hal yang terkait dengan apa yang dikonsumsinya.

"Aku tuh nggak peduli makan-makanan sehat. Ketika hamil mulai sadar, 'Oh ini bukan hanya untuk diri sendiri tapi juga untuk janinnya'," ungkap Laura saat menghadari kampanye #FeelAlive dari Zespri Kiwifruits di Jakarta, Selasa, (23/5/2017).

Sadar dengan hal tersebut, Laura mulai sering mengonsumsi buah-buahan, khususnya buah kiwi yang dikenal kaya kandungan vitamin C yang tinggi. Kiwi memang diangaap sebagai buah ajaib, dan mengandung tiga kali lebih banyak vitamin C di banding buah jeruk dan stroberi.

Asupan vitamin C yang cukup sangat diperlukan tubuh untuk pengembangang fungsi dari banyak bagian tubuh. Selain itu, vitamin C juga terbukti dapat membatasi risiko berkembangnya penyakit kronis seperti jantung, dan kanker.

"Jadi aku mulai makan kiwi. Terasa banget selama sembilan bulan kehamilan nggak pernah kena flu sama sekali," terang istri dari Leo Sanjaya tersebut.

Mengetahui khasiat buah kiwi, Laura mulai memperkenalkan buah hijau tersebut pada sang buah hati, Owen Wijaya, ketika menginjak usia 10 bulan.

"Semenjak itu, aku rutin kasih ke anakku setengah potong ketika jam makan snack. Jadi jarang sakit," ujarnya.

Selain mengonsumsi buah-buahan, Laura mengimbangi hidup sehat dengan melakukan olahraga ringan.

"Bukan hanya makan buah, tentunya kita harus juga olahraga, nggak usah lama-lama, setengah jam aja jalan cepat keliling rumah," tandasnya.