4 Ide 'Me Time' di Tengah Kesibukan Agar Tidak Mudah Stres

Suara.com - Di tengah berbagai kesibukan, menghabiskan waktu dengan melakukan 'me time' atau kegiatan yang disukai jadi cara ampuh redakan stres dan baik untuk kesehatan mental. Tidak hanya hiburan semata, namun perasaan punya waktu sendiri  juga bisa jadi kesempatan untuk refleksi diri.

Akhir pekan jadi waktu yang pas untuk melakukan kegiatan yang dapat menyenangkan diri sendiri. Beberapa di antaranya juga kegiatan yang bisa bikin kamu tetap produktif.

Bingung cari kegiatan untuk redakan stres, berikut beberapa ide yang bisa dilakukan seperti dari keterangan yang diterima Suara.com, Senin, (31/5/2021).

Membaca

Dengan tulisan kamu bisa membangun imajinasi lebih liar. Otomatis kamu punya kadar kepuasaan yang lebih tinggi saat membayangkan reka adegan dibanding menonton film yang visualnya sudah jadi. Dengan membaca kamu bisa merasakan emosi dan perasaan karakter yang ada di dalamnya. Banyak penelitian juga mengungkapkan kalau kebiasaan membaca bisa membantu kamu melatih rasa empati.

Menonton Film

Hampir sama dengan membaca, melatih empati secara pasif bisa kamu lakukan dengan menonton film. Pernah nggak nonton film tragedi bener-bener mengaduk-aduk emosi macam series Breaking Bad? Tanpa sadar kamu lagi diajak berempati dalam jalan cerita di dalamnya, lho. Kamu juga bisa menonton film dokumenter untuk menambah pengetahuan dan melihat realitas yang ada dalam masyarakat.

DIY atau Make Over

Kegiatan memodifikasi atau membuat berbagai benda yang dilakukan sendiri bisa jadi kegiatan yang menyenangkan selama weekend. Nggak perlu bingung, kamu juga bisa memanfaatkan internet untuk menemukan informasi mengenai cara pembuatan ataupun hasil jadi beragam kreasi DIY atau make over sesuatu. Kamu bisa membuat galeri di dinding living room, bantal dari kain atau pakaian yang nggak terpakai dan lain sebagainya.

Baca Juga: Ilmuwan Bikin Prediksi Potensi Umur Maksimal Manusia, Bisa Tembus Seabad?

Main Board Game

Kegiatan main nggak harus identik dengan gadget, lho. Terlebih sekarang banyak banget inovasi board game yang bisa dimainkan. Mulai dari monopoli, ulang tangga, catur, scrabble dan masih banyak lagi board game yang selain menyenangkan juga membuat kebersamaan dalam keluarga lebih terasa. Asyik juga kalau ngajak keluarga staycation di hotel sambil main boardgame. Biar ngerasain suasana yang beda juga.