Quarter Life Crisis adalah Periode Krusial yang Sering Bikin Galau, Begini Cara Menghadapinya

Suara.com - Belakangan ini, quarter life crisis adalah salah satu bahasan yang jadi perhatian banyak orang. Istilah quarter life crisis tentu tidak asing di telinga, khususnya untuk Anda yang sudah memasuki usia 20 tahun.

Jadi, apa itu quarter life crisis sebenarnya? Lalu, apa saja yang harus kita persiapkan saat menghadapi quarter life crisis?

Pengertian Quarter Life Crisis

Dilansir dari laman 7 summit pathways, quarter life crisis adalah kondisi di mana seseorang menghadapi ketidakpastian, stres, dan pencarian jiwa lebih mendalam yang dialami anak muda saat memasuki babak baru dalam hidupnya.

Quarter life crisis merupakan krisis yang biasa dirasakan saat memasuki usia 20-an atau 30-an. Untungnya, ada cara tersendiri untuk menangani emosi pada masa-masa yang dipenuhi dengan ketidakpastian ini.

Beberapa Tahapan Quarter Life Crisis:

Merasa terjebak

Fase ini akan membuat seseorang merasa terjebak baik pada pekerjaan, keuangan, maupun hubungan. Anda mungkin akan merasa tidak yakin dengan pilihan yang telah diambil.

Pemisahan

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Kesepian yang Disarankan oleh Ahli Kesehatan Mental

Pada saat seperti ini, tidak sedikit dari kita yang memilih untuk menarik diri dari kehidupan, seperti meninggalkan pekerjaan, kehidupan sosial, sampai pasangan. Di saat inilah kita akan melewati masa-masa perpisahan dan kesepian.

Refleksi

Tahap selanjutnya dari quarter life crisis adalah refleksi, pemikiran ulang, dan pencarian jati diri untuk benar-benar menemukan apa yang sebenarnya diinginkan

Pemahaman

Menjelang masa akhir krisis, kebanyakan orang akan muncul dengan pemahaman lebih baik, motivasi yang lebih besar, dan pandangan lebih positif untuk masa depan.

Cara Menghadapi Quarter Life Crisis