Gampang Dicari, 8 Camilan Ini Diklaim Bantu Turunkan Kolesterol

Roti gandum yang utuh bukan cuma enak lho, tapi juga bisa membuat kolesterol turun.

Roti ini juga punya kandungan nutrisi yang baik, seperti protein dan juga berserat tinggi.

6. Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan juga enggak sedikit lho yang bisa dijadikan camilan.

Karena kandungannya yang baik buat menurunkan kolesterol jahat, sekaligus menurunkan kolesterol baik.

Beberapa di antaranya, kacang almond, kenari dan pecan. Dan, ingat lho, makannya enggak boleh juga karena kandungan kalorinya cukup tinggi.

7. Kentang

Pilihan lain yang oke juga buat camilan adalah kentang.

Kentang termasuk buah yang bukan cuma berserat tinggi, tapi juga punya kandungan kalium juga rendah kalori.

Baca Juga: Sering Nyeri Otot Pada 3 Area Badan Ini? Bisa Jadi Itu Gejala Kolesterol Tinggi

Satu hal yang perlu diingat, kentangnya enggak boleh diolah sembarang juga, idealnya dipanggang.

8. Sup dengan edamame

Mau camilan dalam bentuk yang lain juga boleh, coba deh sup ditambah edamame.

Sup dengan jenis kacangan ini juga diklaim bisa membuat kolesterol jadi turun atau normal.

Atau, sup yang dikombinasi dengan jenis kacang-kacangan yang lain juga enggak kalah bagusnya kok.