Overthinking: Pengertian, Ciri-Ciri, dan Cara Mengatasinya

Salah satu bentuk dari tindakan ini adalah memaafkan kesalahan orang lain pada Anda, dan sebaliknya.

3. Fokus Pada Pemecahan Masalah

Overthinking seringkali muncul ketika Anda mendapat masalah secara beruntun. Alih-alih mengkhawatirkannya atau memikirkan bagaimana hal itu terjadi dan bagaimana Anda menyesalinya, lebih baik segera fokus pada pemecahan masalah.

Ingatlah, bahwa masalah yang tidak segera diselesaikan justru bisa memicu permasalahan lainnya.

4. Minta Bantuan

Meminta bantuan pada orang lain tidak menandakan bahwa Anda orang yang lemah. Justru di titik inilah Anda berarti telah mengenal diri sendiri dan tahu batas kemampuan. Jangan biarkan rasa tidak tahu atau tidak mampu dalam menghadapi suatu hal membuat Anda overthinking. Tidak ada salahnya untuk meminta bantuan pada orang lain,  untuk membantu Anda keluar dari suatu permasalahan.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri