Suara.com - Selama ini, kopi dikenal sebagai minuman yang dapat mencegah datangnya rasa kantuk. Namun, ternyata minuman ini juga mungkin malah membuat Anda merasakan kantuk yang lebih berat. Bagaimana kopi bisa membuat seseorang mengantuk?
Alasan Mengantuk setelah Minum Kopi
Dilansir dari laman Each Night, berikut alasan mengapa Anda mungkin akan mengantuk usai minum kopi.
1. Menyebabkan dehidrasi
Kopi bersifat diuretik sehingga mereka akan membantu tubuh Anda mengeluarkan air. Dengan begitu, Anda akan lebih banyak buang air kecil hingga dehidrasi.
Saat tubuh kehilangan air, darah akan berjalan lebih lambat. Alhasil, oksigen yang beredar pun juga lebih sedikit.
Tanpa oksigen yang cukup, Anda akan lebih mudah lelah dan beberapa orang menunjukkannya dengan mengantuk. Anda dapat menghindari efek ini dengan membatasi konsumsi kopi tidak lebih dari 500 mg per hari.
2. Menyebabkan sugar crash
Saat minum kopi dengan tambahan gula atau creamer yang tinggi, Anda akan merasa lebih cepat kehabisan energi. Ini karena tubuh memproses gula dengan kecepatan lebih tinggi dibanding kafein.
Baca Juga: Begini Cara Agar Kopi Terbaik Indonesia Makin Dikenal DI skala Internasinal
Dalam waktu 90 menit setelah minum saja, Anda bisa merasa kehabisan energi karena kadar gula Anda meningkat dengan cepat dan turun kembali.
3. Kopi memblokir reseptor adenosine
Adenosine adalah zat kimia dalam otak yang memengaruhi jam internal tubuh. Dalam keadaan normal, adenosin berikatan dengan reseptor di otak untuk memperlambat aktivitas otak sebagai persiapan istirahat.
Namun saat Anda mengonsumsi kafein, minuman itu akan memblokir kinerja adenosine dan mencegah otak menerima adenosin sehingga bahan kimia tersebut menumpuk. Saat efek kafein hilang, akumulasi adenosin akan membanjiri otak dan menyebabkan kantuk.
4. Toleransi kafein tinggi
Alasan mengantuk setelah minum kopi selanjutnya adalah karena Anda memiliki toleransi kafein yang tinggi. Kondisi ini bisa terjadi jika Anda minum kopi secara teratur atau berlebihan.
Berita Terkait
Terpopuler
- Honor X7d Resmi Meluncur di Indonesia, HP Tangguh 512GB, Baterai Awet 6500mAh, Harga Rp4 Jutaan
- 7 Parfum Tahan Lama di Indomaret, Wangi Mewah tapi Harga Ramah
- Anggota DPR Habiburokhman sampai Turun Tangan Komentari Kasus Erin Taulany vs eks ART
- 5 Cushion Anti Longsor 24 Jam, Makeup Tahan Lama Meski Cuaca Panas
- 8 Sepatu Skechers yang Diskon di MAPCLUB, Bisa Hemat hingga Rp700 Ribu
Pilihan
-
Babak Baru The Blues: Menanti Sihir Xabi Alonso di Tengah Badai Pasang Surut Karirnya
-
Maut di Perlintasan! Kereta Hantam Bus di Bangkok hingga Terbakar, 8 Orang Tewas
-
Setahun Menggantung, Begini Nasib PSEL di Kota Tangsel: Pilih Mandiri, Tolak Aglomerasi
-
Di Tengah Maraknya Klitih, Korban Kejahatan di Jogja Harus Cari Penjamin Biaya Medis Sendiri
-
Admin Fansbase Bawa Kabur Duit Patungan Voting, Rio Finalis Indonesian Idol Tereliminasi
Terkini
-
Etika dan Hukum Titip Doa Pada Jemaah Haji Dalam Islam
-
Tak Hanya Pintar Akademik, Generasi Muda Dituntut Kuasai Diplomasi dan Bangun Jejaring Global
-
Di Tengah Krisis Global, Traveling Tetap Prioritas: Anggaran Wisata Malah Meningkat di 2026
-
5 Parfum Aroma Mewah di Indomaret, Wanginya Elegan Bikin Percaya Diri
-
Siap-siap War, 11 Cara Beli Tiket Konser The Weeknd Via MyBCA
-
5 Cushion Paling Laris di Shopee untuk Kulit Berminyak dan Kering
-
Pria Harus Tahu, Begini Cara Tepat Merawat Kulit Wajah Berjerawat karena Hormon Kortisol
-
6 Bedak Murah Anti Luntur, Makeup Tetap Flawless Meski Terkena Air dan Keringat
-
Cara Menata Produk Di Toko Ritel Agar Pelanggan Borong Belanjaan
-
5 Rekomendasi Jam Tangan Wanita Model Antik, Harga Mulai Rp40 Ribuan!