7 Cara Mencegah Kanker untuk Orang Usia 10-20 Tahun, Sederhana tapi Krusial

Rutin berolahraga akan mengurangi potensi seseorang terkena kanker. Kebiasaan aktif melakukan olahraga ini akan bertahan sampai dewasa jika dipupuk dengan baik sejak masih kecil. Para ahli menganjurkan setidaknya anak-anak melakukan olahraga selama 1 jam setiap hari.

Aktivitas fisik yang menyehatkan ini bisa dilakukan anak usia 10 tahun sampai 20 tahun, kapan dan di mana saja. Seperti melakukan olahraga di sekolah, kampus, maupun tempat lain yang dirasa nyaman. Jenis olahraga juga bisa menyesuaikan dengan usia.

Misal anak-anak yang lebih kecil akan lebih menikmati olahraga bersama keluarga atau teman-temannya. Sedangkan anak yang beranjak dewasa lebih nyaman dengan olahraga yang intens, seperti jogging hingga fitness. Semua itu baik dilakukan secara rutin dan tidak berlebihan agar memberikan manfaat kesehatan.

Yuk, mulai rajin melakukan cara-cara pencegahan kanker sedini mungkin. Apabila Anda menemukan gejala atau tanda kanker di tubuh, segera memeriksakan diri ke dokter. Jaga kesehatan selalu, ya!