Cara ini sangat sederhana namun memiliki dampak signifikan jika dilakukan secara rutin selama masa pemulihan tubuh usai makan makanan berat.
Mengonsumsi teh hijau tanpa gula
Teh hijau kaya akan antioksidan jenis katekin yang mampu mengurangi penyerapan kolesterol di usus.
Mengganti minuman manis atau bersoda dengan segelas teh hijau hangat setelah makan besar dapat membantu menetralisir rasa neg di tenggorokan sekaligus mempercepat pembakaran lemak.
Antioksidan di teh hijau juga berfungsi melindungi pembuluh darah dari peradangan yang dipicu oleh lonjakan kadar lemak dalam darah.
Pastikan untuk menikmatinya tanpa tambahan gula agar manfaat alaminya tetap optimal bagi kesehatan tubuh.
Rutin mengonsumsi air rebusan kayu manis
Kayu manis bukan sekadar rempah penambah aroma, tetapi juga agen alami yang ampuh untuk memperbaiki profil lipid dalam darah.
Beberapa studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Cara pemanfaatannya cukup dengan merebus satu batang kayu manis dalam air mendidih, lalu meminum airnya saat sudah hangat.
Aroma yang menenangkan juga membantu mengurangi keinginan untuk kembali menyantap camilan manis khas lebaran yang biasanya masih tersedia di meja tamu.
Baca Juga: SBY dan Jokowi Dijadwalkan Silaturahmi Lebaran ke Istana Temui Prabowo Sore Ini, Bagaimana Megawati?
Memilih sumber lemak sehat dari biji-bijian
Meskipun baru saja mengonsumsi banyak lemak, tubuh tetap membutuhkan lemak sehat untuk berfungsi dengan baik.
Biji-bijian seperti chia seeds atau kacang almond mengandung asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).
HDL berfungsi sebagai "pembersih" yang membawa kolesterol jahat kembali ke hati untuk diproses dan dibuang.
Menaburkan biji-bijian ini ke dalam porsi makan harian merupakan langkah kecil yang secara alami akan menyeimbangkan kembali kondisi tubuh setelah beberapa hari dipenuhi dengan hidangan berlemak tinggi.
Kontributor : Armand Ilham
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Rekomendasi Serum Malam untuk Hempas Flek Hitam Usia 50 Tahun ke Atas
- Kecil tapi Lega: Hatchback Bermesin Avanza Kini Cuma 50 Jutaan, Makin Layak Dilirik?
- Promo JCO Mei 2026, Paket Hemat Donat dan Kopi yang Sayang Dilewatkan
- Work to Run: 5 Sepatu Lari Hitam Polos yang Tetap Rapi di Kantor dan Nyaman Dipakai Lari
- 5 HP Redmi RAM 8 GB Memori 256 GB Termurah di Bawah Rp1,5 Juta, Spek Juara
Pilihan
-
Serangan Mematikan Rusia Jelang Gencatan Senjata, 26 Warga Ukraina Tewas
-
Bejatnya Kiai Cabul Ashari di Pati: Ngaku Keturunan Nabi hingga Istri Orang Bebas Dicium
-
Mengungkap Jejak Pelarian Kiai Cabul Pati: Terendus Ritual di Kudus, Kini Raib Bak Ditelan Bumi
-
Diterpa Kontroversi dan Dilaporkan ke Bareskrim Terkait Ceramah JK, Ade Armando Mundur dari PSI
-
Lolos Blokade AS! Kapal Tanker Iran Rp 3,8 T Menuju Riau, Kemlu RI: Tak Langgar Hukum
Terkini
-
Sudah Lewat 30 April 2026, Telat Lapor SPT Tahunan Kena Denda Berapa?
-
5 Ciri-Ciri Mesin Cuci Perlu Diganti Bukan Diperbaiki, agar Tidak Rugi Jangka Panjang
-
Komunitas Bermain: Ruang Sederhana di Tengah Kota yang Mengembalikan Masa Kecil Saya
-
Wishlist Menumpuk? Saatnya Checkout Produk Kecantikan hingga Kesehatan di Sini: Diskon hingga 70%!
-
Dari Sejak Dini, Aksi Kecil Anak-Anak Menanam Bibit Tanaman Bisa Jadi Harapan Besar bagi Bumi
-
Anak Alami Dampak Iklim, Bagaimana Gim Interaktif Ini Jadi Solusi Kesenjangan Edukasi?
-
77 Persen Perusahaan Sulit Cari Talenta, Mengapa Pendidikan Belum Selaras dengan Dunia Kerja?
-
Terpopuler: Anggaran Sepatu Sekolah Rakyat Rp27 M Viral, 7 Parfum Lokal Wangi Kayak Habis Mandi
-
6 Zodiak yang Punya Daya Tarik Alami, Bikin Semua Mata Tertuju Padanya
-
Skincare Wajib Pagi Hari Apa Saja? Ini Urutan yang Benar dan Efektif