Ramai Anies Baswedan Ngomong Sendiri di Depan Lukisan, Ini 5 Tips Sederhana Mengatasi Depresi

Suara.com - Jagat media sosial (medsos) dihebohkan dengan video capres Anies Baswedan ngomong sendiri di depan lukisan tokoh proklamator, Bung Hatta.

Video itu salah satunya diunggah akun Instagram @terang_media, Kamis (22/2/2024).

Dalam video singkat itu, Anies Baswedan sedang berbicara sendiri dan curhat di depan lukisan tokoh proklamator, Bung Hatta.

Dengan suara bergetar seakan menahan isak tangis, Anies mencurahkan isi hati setelah gelaran Pilpres 2024 usai.

"Bung Hatta, hari ini (negara) kondisinya sedang tidak baik-baik saja," ucap Anies Baswedan.

Banyak warganet yang mengaitkan mantan Gubernur DKI terguncang setelah melihat hasil Pilpres 2024.

Melansir laman Halodoc.com, berikut ini langkah-langkah sederhana yang bisa kamu coba lakukan untuk mengatasi depresi:

1. Tetap berhubungan dengan orang lain

Saat depresi, seseorang akan cenderung menarik diri dari keluarga atau teman-teman.

Baca Juga: Bersatunya Kubu 01 dan 03 Bukan Sekedar Omon-omon, JK dan Megawati Segera Bertemu!

Hal itu mungkin disebabkan karena mereka merasa terlalu lelah untuk bersosialisasi, malu dengan kondisi mereka, atau lainnya.

Namun, mendapatkan dukungan dari orang lain memiliki peran penting dalam mengatasi depresi.

Saat sendirian, kamu sulit untuk menjaga perspektif yang sehat dan berusaha untuk mengatasi depresi.

Sebaliknya, bersosialisasi bisa meningkatkan suasana hati dan menjadi cara untuk mengungkapkan rasa sedih kamu.

Oleh karena itu, berusahalah untuk tidak menarik diri dari orang-orang terdekat.

Tetaplah berkomunikasi dengan keluarga dan para sahabat, karena mereka yang mencintaimu pasti akan siap membantu kamu mengatasi depresi.