NTB.Suara.com - Selain untuk beribadah, bulan Ramadan merupakan saat-saat emas yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Hal inilah yang juga diamini oleh selebritis kondang Indonesia, Deddy Corbuzier.
Sebelum populer dengan podcast-nya, pria yang dulunya terkenal dengan sebutan mentalist ini kerap berbagi tentang tips-tips kesehatan dan kebugaran.
Salah satu program penurunan berat badannya yang amat populer adalah OCD (Obsessive Corbuzier Diet). Pada diet ini, kamu bisa membatasi makan di jam tertentu dan bebas makan di jam tertentu pula.
Tak hanya OCD, lewat akun YouTube-nya, Deddy juga berbagi rahasia sukses dapatkan sixpack di bulan Ramadan.
Tips ini ia unggah lewat video bertajuk “CARA BIKIN PUASA LANGSUNG SIXPACK!! (Sharing The Secret of Fasting) for boys and girls” yang tayang pada 22 Mei 2018 silam.
Lantas, apa saja sih tipsnya?
1. Jangan Berbuka dengan yang Terlalu Manis atau Asin
Tips pertama yang Deddy ungkapkan di video tersebut adalah jangan termakan iklan dengan berbuka dengan makan minuman manis.
Baca Juga: Ruben Onsu Terlihat Semakin Kurus, Netizen Khawatirkan Kesehatannya
"Karena ketika puasa, glikogen dan insulin anda akan turun. Jadi, kita puasa gula enggak masuk, makanan nggak masuk. Semua turun, termasuk kadar gula di dalam tubuh anda. Ketika anda berbuka dengan yang manis, semua akan disimpan dalam badan menjadi fat (lemak)," terang Deddy Corbuzier bersemangat.
Tak hanya manis-manis, ayah kandung Azka Corbuzier ini pun menambahkan bahwa sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asin juga saat berbuka puasa. "Kurangi garam juga saat anda berbuka," ujarnya.
2. Awali Buka dengan Makan Buah
Deddy Corbuzier pun menegaskan bahwa buah tidak termasuk dalam larangan makanan yang manis-manis. Justru, ia menganjurkan makan buah untuk mengawali berbuka.
"Anda kalau tidak mau latihan sebelum berbuka, coba makan buah-buahan dulu (saat awal berbuka). Tunggu 1-2 jam dulu baru makan karbohidrat atau apapun itu. Jadi, jangan langsung makan yang manis-manis," ungkap suami Sabrina Chairunnisa ini.
3. Usahakan Latihan Sebelum Berbuka
Berita Terkait
Terpopuler
- Honor X7d Resmi Meluncur di Indonesia, HP Tangguh 512GB, Baterai Awet 6500mAh, Harga Rp4 Jutaan
- 7 Parfum Tahan Lama di Indomaret, Wangi Mewah tapi Harga Ramah
- Anggota DPR Habiburokhman sampai Turun Tangan Komentari Kasus Erin Taulany vs eks ART
- 5 Cushion Anti Longsor 24 Jam, Makeup Tahan Lama Meski Cuaca Panas
- 8 Sepatu Skechers yang Diskon di MAPCLUB, Bisa Hemat hingga Rp700 Ribu
Pilihan
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer Dituntut 5 Tahun Penjara!
-
'Desa Nggak Pakai Dolar' Prabowo Dikritik: Realita Pahit di Dapur Rakyat Saat Rupiah Tembus Rp17.600
-
Babak Baru The Blues: Menanti Sihir Xabi Alonso di Tengah Badai Pasang Surut Karirnya
-
Maut di Perlintasan! Kereta Hantam Bus di Bangkok hingga Terbakar, 8 Orang Tewas
-
Setahun Menggantung, Begini Nasib PSEL di Kota Tangsel: Pilih Mandiri, Tolak Aglomerasi
Terkini
-
THM Panhead Jadi Perbincangan usai Kasus Penembakan TNI dan Temuan Senjata Rakitan
-
Pernah Dipakai Runner Harian, Sekarang 7 Sepatu Lari Ini Justru Jadi Barang Koleksi Mahal
-
Cetak Sejarah! Dhea Natasya Jadi Atlet Perempuan Indonesia Pertama di World Longboard Tour 2026
-
Ayah dan Anak Tewas dalam Rumah Terbakar di Musi Banyuasin, Warga Tak Sempat Menolong
-
Bulog Pastikan Beras SPHP Tetap Terjangkau untuk Masyarakat
-
Kapal Berisi Jurnalis dan Relawan Indonesia Dibajak, Kemlu Kecam Keras Militer Israel
-
Mensos Gus Ipul Minta Penjangkauan Calon Siswa Sekolah Rakyat Tepat Sasaran
-
Pesirah Bank Sumsel Babel Kini Jadi Pilihan Anak Muda Sumsel untuk Bangun Dana Darurat
-
Menjaga Protein dari Hulu, Misi SPHP Jagung Meredam Gejolak Harga Telur
-
Tak Terima Dituntut 5 Tahun Penjara, Noel Ebenezer: KPK Harus Taubat Nasuha