NTB.Suara.com - Selain untuk beribadah, bulan Ramadan merupakan saat-saat emas yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Hal inilah yang juga diamini oleh selebritis kondang Indonesia, Deddy Corbuzier.
Sebelum populer dengan podcast-nya, pria yang dulunya terkenal dengan sebutan mentalist ini kerap berbagi tentang tips-tips kesehatan dan kebugaran.
Salah satu program penurunan berat badannya yang amat populer adalah OCD (Obsessive Corbuzier Diet). Pada diet ini, kamu bisa membatasi makan di jam tertentu dan bebas makan di jam tertentu pula.
Tak hanya OCD, lewat akun YouTube-nya, Deddy juga berbagi rahasia sukses dapatkan sixpack di bulan Ramadan.
Tips ini ia unggah lewat video bertajuk “CARA BIKIN PUASA LANGSUNG SIXPACK!! (Sharing The Secret of Fasting) for boys and girls” yang tayang pada 22 Mei 2018 silam.
Lantas, apa saja sih tipsnya?
1. Jangan Berbuka dengan yang Terlalu Manis atau Asin
Tips pertama yang Deddy ungkapkan di video tersebut adalah jangan termakan iklan dengan berbuka dengan makan minuman manis.
Baca Juga: Ruben Onsu Terlihat Semakin Kurus, Netizen Khawatirkan Kesehatannya
"Karena ketika puasa, glikogen dan insulin anda akan turun. Jadi, kita puasa gula enggak masuk, makanan nggak masuk. Semua turun, termasuk kadar gula di dalam tubuh anda. Ketika anda berbuka dengan yang manis, semua akan disimpan dalam badan menjadi fat (lemak)," terang Deddy Corbuzier bersemangat.
Tak hanya manis-manis, ayah kandung Azka Corbuzier ini pun menambahkan bahwa sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asin juga saat berbuka puasa. "Kurangi garam juga saat anda berbuka," ujarnya.
2. Awali Buka dengan Makan Buah
Deddy Corbuzier pun menegaskan bahwa buah tidak termasuk dalam larangan makanan yang manis-manis. Justru, ia menganjurkan makan buah untuk mengawali berbuka.
"Anda kalau tidak mau latihan sebelum berbuka, coba makan buah-buahan dulu (saat awal berbuka). Tunggu 1-2 jam dulu baru makan karbohidrat atau apapun itu. Jadi, jangan langsung makan yang manis-manis," ungkap suami Sabrina Chairunnisa ini.
3. Usahakan Latihan Sebelum Berbuka
Berita Terkait
Terpopuler
- Asal-usul Kenapa Semua Pejabat hingga Diplomat Iran Tak Pakai Dasi
- 5 HP Infinix Kamera Beresolusi Tinggi Terbaru 2026 dengan Harga Murah
- 7 Rekomendasi Parfum Lokal Tahan Lama dengan Wangi Musky
- 7 Bedak Wardah yang Tahan Lama Seharian, Makeup Flawless dari Pagi sampai Malam
- Nyanyi Sambil Rebahan di Aspal, Aksi Ekstrem Pinkan Mambo Cari Nafkah Jadi Omongan
Pilihan
-
Diperiksa Kasus Penggelapan Rp2,4 Triliun, Apa Peran Dude Harlino dan Istri di PT DSI?
-
Diguncang Gempa M 7,6, Plafon Gereja Paroki Rumengkor Ambruk Jelang Ibadah Kamis Putih
-
Isak Tangis Pecah di Kulon Progo, Istri Praka Farizal Romadhon Tiba di Rumah Duka
-
Bareskrim Periksa Pasangan Artis Dude Herlino-Alyssa Terkait Skandal Kasus PT DSI Rp2,4 Triliun
-
BREAKING NEWS: Peringatan Dini Tsunami 3, BMKG Minta Evakuasi Warga
Terkini
-
Nasabah Setia Bank Sumsel Babel Lubuklinggau Dapat Kejutan Mobil Toyota Rush
-
Apa Itu Hacker Selapan? Sosok di Balik Kasus Bobol Dana BOS Hampir Rp1 Miliar di Prabumulih
-
WFH ASN Tak Boleh Disalahgunakan, Mensos: Liburan Bisa Berujung Sanksi
-
Bupati Bogor: Tidak Ada Ruang Bagi Narkoba, Sikat Hingga ke Akar!
-
Siswa Terima MBG Fresh 5 Hari, Sementara 3B dan Daerah 3T Dapat Menu Kering
-
1.256 SPPG di Indonesia Timur Disuspend, Tak Daftar SLHS dan Tanpa IPAL
-
Begini Cara Satgas PRR Manfaatkan Kayu Hanyutan di Wilayah Terdampak Bencana
-
Polisi Buru 3 DPO Pembacokan Cilandak, Senjata Tajam Disembunyikan di Cirendeu
-
20 Tahun Berkarya, Maudy Ayunda Ungkap Momen Emosional saat Casting Pertama
-
Penolakan Menguat, Gus Ipul Dinilai Tak Netral Pimpin Muktamar NU