NTB.Suara.com - Selain untuk beribadah, bulan Ramadan merupakan saat-saat emas yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Hal inilah yang juga diamini oleh selebritis kondang Indonesia, Deddy Corbuzier.
Sebelum populer dengan podcast-nya, pria yang dulunya terkenal dengan sebutan mentalist ini kerap berbagi tentang tips-tips kesehatan dan kebugaran.
Salah satu program penurunan berat badannya yang amat populer adalah OCD (Obsessive Corbuzier Diet). Pada diet ini, kamu bisa membatasi makan di jam tertentu dan bebas makan di jam tertentu pula.
Tak hanya OCD, lewat akun YouTube-nya, Deddy juga berbagi rahasia sukses dapatkan sixpack di bulan Ramadan.
Tips ini ia unggah lewat video bertajuk “CARA BIKIN PUASA LANGSUNG SIXPACK!! (Sharing The Secret of Fasting) for boys and girls” yang tayang pada 22 Mei 2018 silam.
Lantas, apa saja sih tipsnya?
1. Jangan Berbuka dengan yang Terlalu Manis atau Asin
Tips pertama yang Deddy ungkapkan di video tersebut adalah jangan termakan iklan dengan berbuka dengan makan minuman manis.
Baca Juga: Ruben Onsu Terlihat Semakin Kurus, Netizen Khawatirkan Kesehatannya
"Karena ketika puasa, glikogen dan insulin anda akan turun. Jadi, kita puasa gula enggak masuk, makanan nggak masuk. Semua turun, termasuk kadar gula di dalam tubuh anda. Ketika anda berbuka dengan yang manis, semua akan disimpan dalam badan menjadi fat (lemak)," terang Deddy Corbuzier bersemangat.
Tak hanya manis-manis, ayah kandung Azka Corbuzier ini pun menambahkan bahwa sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asin juga saat berbuka puasa. "Kurangi garam juga saat anda berbuka," ujarnya.
2. Awali Buka dengan Makan Buah
Deddy Corbuzier pun menegaskan bahwa buah tidak termasuk dalam larangan makanan yang manis-manis. Justru, ia menganjurkan makan buah untuk mengawali berbuka.
"Anda kalau tidak mau latihan sebelum berbuka, coba makan buah-buahan dulu (saat awal berbuka). Tunggu 1-2 jam dulu baru makan karbohidrat atau apapun itu. Jadi, jangan langsung makan yang manis-manis," ungkap suami Sabrina Chairunnisa ini.
3. Usahakan Latihan Sebelum Berbuka
Berita Terkait
Terpopuler
- Feng Shui Warna Cat Rumah Pembawa Keberuntungan Berdasarkan Shio
- Debitur Dikejar Utang, Yasonna Laoly Minta PPATK Telusuri Sumber Dana Pinjol
- Apa Itu IKD dan Kenapa Wajib Memilikinya?
- 5 Rice Cooker Murah untuk Keluarga Kecil, Hemat Listrik dan Awet
- HP RAM 16 GB Berapa Harganya? Ini 5 Pilihan Termurah dengan Performa Ngebut
Pilihan
-
Pernyataan Prabowo Soal Gaji Pengupas Bawang Dipertanyakan, Keluarga Susanah: Itu Salah
-
Prabowo Sebut Upah Kupas Bawang Rp700 Ribu per Kg, Emak-emak Bogor Tertawa: Sini Cuma Rp1.200
-
Prabowo Salah! Upah Susanah Bukan Rp 700 Ribu Tapi Rp 700 Perak per Kilogram
-
Gempa 6,4M Guncang Sumatera Utara sampai Sumbar
-
Masih Banyak Warga NTT Terjebak di Bawah Reruntuhan Bangunan, 2000 Orang Mengungsi
Terkini
-
Pelabuhan Maumere Tetap Layani Kapal Ro-Ro dan Penumpang
-
Semarak Kemerdekaan Tak Lagi Ramai di Lapak Pedagang, Penjualan Anjlok hingga 75 Persen
-
Seskab Teddy Indra Wijaya Salahi Aturan di HUT RI ke-81 Gegara Pakai Pin Ini?
-
Siswa Jakarta Diperbolehkan PJJ Besok 18 Agustus, Pemprov DKI: Bukan Wajib atau Larangan
-
Bukan di BKB, Festival Bidar 2026 Justru Ubah Kampung Kapitan Jadi Pusat Keramaian
-
Bukan Cuma Beras, PSI Ungkap 8 Bahan Pangan yang Berhasil Swasembada di Era Prabowo
-
BEM UI Gelar Aksi di Bundaran HI Besok, Ini 8 Tuntutan untuk Pemerintahan Prabowo-Gibran
-
Masih Layakkah Thom Haye Dijuluki The Profesor? Bung Towel Kasih Pernyataan Kontroversial
-
HUT RI, Mahasiswa UGM Turunkan Bendera Setengah Tiang: 81 Tahun Merdeka atau Menderita?
-
Besok, Front Mahasiswa UI hingga IPB Siap Gelar Aksi 'Merebut Kemerdekaan' di Jakarta