Stress Berkurang, Ini 4 Manfaat Miliki Persahabatan yang Sehat

Suara Denpasar – Menjaga hubungan persahabatan memang sangat sulit. Namun, hal itu akan sepadan dengan keuntungan yang akan kita tuai di kemudian hari.

Meskipun, terkadang kalian juga butuh ruang sendiri, tapi jangan menghindari atau memutuskan ikatan persahabatan yang sehat. Menghargai orang lain dan menjalin persahabatan akan menguntungkan kalian berdua, apapun nilai yang kalian tawarkan satu sama lain.

Dilansir dari Yoursay.suara.com dari Psych Central, berikut beberapa manfaat memiliki hubungan persahabatan yang sehat.

1. Mengurangi tingkat stress dan kecemasan

Punya teman dekat dan sahabat yang sehat dapat meningkatkan kesehatan mental. Sebuah penelitian pada tahun 2017, menyebutkan bahwa menjalin hubungan persahabatan dapat mengurangi tingkat stress dan kecemasan.

Persahabatan yang sehat akan diisi dengan perhatian dan kepedulian sehingga salah satu di antara kalian tidak memiliki kesempatan untuk terpuruk sendirian.

2. Mengurangi rasa kesepian

Kesepian bisa menyebabkan depresi maupun masalah kesehatan mental dan fisik lainnya. Namun, dengan memiliki sahabat, kalian bisa saling berbagi keluh-kesah sehingga tak ada beban pikiran yang dipendam sendirian.

Sebuah studi tahun 2018 menunjukan bahwa persahabatan berkualitas tinggi menghadirkan rasa dukungan dan keintiman. Dalam studi lain juga menyebutkan bahwa menjaga persahabatan selama tahap awal pemulihan dapat mengurangi kesepian dan meningkatkan kepuasan hidup.

Baca Juga: Disebut Jokowi Ganggu Industri Tekstil Dalam Negeri, Ini Bahaya Pakaian Bekas Impor

3. Sistem Pendukung yang kuat

Persahabatan yang sehat membuat kalian punya sistem pendukung yang kuat. Teman-temanmu dapat menawarkan dukungan emosional dan membantu kamu melalui perubahan hidup.

Selain itu, kalian juga akan merasa lebih baik saat tahu bahwa kalian memiliki orang-orang yang bisa diandalkan selama masa-masa sulit ataupun kegembiraan.

4. Kepuasan hidup juga tinggi

Menurut penelitian pada tahun 2018, memiliki persahabatan yang sehat dapat meningkatkan kepuasan hidup dalam beberapa cara. Ini mendorong kamu untuk mempercayai orang lain dan memiliki sikap positif, juga akan membantu meningkatkan peluang kamu untuk menikmati hidup.

Itulah, beberapa keuntungan menyehatkan yang kalian dapatkan dari hubungan persahabatan yang sehat. Semoga kalian punya persahabatan yang sehat, ya. (*/Dinda)