Jangan Keliru, Makanan Ini Justru Memperburuk Sakit Demam

5. Alkohol

Alkohol diketahui memperlambat sistem kekebalan dan menyebabkan dehidrasi, dua hal yang diperlukan saat melawan pilek dan demam. Alkohol meningkatkan peradangan di tubuh dan juga dapat mengganggu tidur dan obat-obatan, hal-hal yang penting untuk proses pemulihan.

Istirahat yang cukup, jaga diri tetap terhidrasi, dan makan makanan bergizi dan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sup. Semua ini akan membantu mengatasi pilek dan demam dalam waktu singkat.