Bersepeda juga termasuk rencana perawatan tambahan untuk yang seseorang sedang memulihkan diri dari kanker. Sebagaimana telah disinggung sebelumnya, bersepeda membantu membuat tubuh tetap ramping dan bugar.
Mengutip JNCI Cancer Spectrum Oxford University Press, Juhua Luo, dkk, dalam jurnalnya tahun 2019 mengungkapkan bersepeda bisa mengurangi risiko jenis kanker tertentu, termasuk kanker payudara.
5. Bersepeda Membantu Mencegah serta Mengelola Kondisi Medis
Olahraga merupakan kunci untuk mengelola kesehatan tubuh dan mencegah timbulnya berbagai masalah pada tubuh. Bersepeda menjadi salah satu cara untuk menghindari kemungkinan masalah kesehatan.
Bersepeda bermanfaat untuk mencegah beberapa masalah atau penyakit. Di antaranya:
- Masalah jantung, seperti serangan jantung dan stroke
- Tekanan darah tinggi
- Mengelola penyakit diabetes tipe 2.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Hasil tinjauan tahun 2019 yang dilakukan oleh Solveig Nordengen, dkk, dalam National Library of Medicine, menunjukkan bahwa bersepeda dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Hubungannya bersepeda dengan kesehatan jantung yaitu bisa mengurangi masalah penyakit jantung, seperti risiko kardiovaskular. Kardiovaskular (CVD) merupakan sebutan untuk serangkaian gangguan yang menyerang jantung serta pembuluh darah.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Efek bersepeda juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dalam sebuah review dari 300 penelitian mengungkapkan, bersepeda dalam ruangan memiliki efek positif pada kolesterol total.
Hal ini dibuktikan dalam jurnal tahun 2019 bertajuk Health Benefits of Indoor Cycling: A Systematic Review oleh Manuel Chavarrias, dkk. Bersepeda mampu meningkatkan kadar kolesterol baik high density lipoprotein (HDL), sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL) dan trigliserida.
Dengan demikian, bersepeda juga berperan dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular serta menurunkan kemungkinan stroke dan serangan jantung.
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Ikuti Jejak Hotel Sultan, Otto Hasibuan Diminta Ikhlas Lepas Lapangan Golf Ottolima ke Negara
- Isu Rapat Khusus Berisi Perintah Awasi Gibran, Gerindra Sebut Hanya Mengawasi Harga Sembako
Pilihan
-
Program Ayah Ambil Rapor Tuai Dilema, Anak Yatim hingga Buruh Harian Punya Cerita Berbeda
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
Terkini
-
Maut di Balik Pintu Terkunci: Misteri Tewasnya Wanita Jombang di Kamar Kos Putat Jaya Surabaya
-
Pelaksaanaan Sensus Ekonomi 2026 di Berbagai Daerah
-
Diplomasi Manis RI-AS: Menagih Realisasi Investasi Hijau Paman Sam
-
Jenguk YTR di RSHS, KSP Dudung Langsung Hubungi Dirut BPJS Soal Biaya Perawatan
-
3 Sandal Crocs Diskon 70 Persen di Sports Station, Bisa Hemat Ratusan Ribu!
-
Menyabung Nyawa di Aliran Lahar: Kisah Hendra, Petugas Sensus Ekonomi di Kaki Semeru
-
Koalisi Sipil Kritik Draf RUU HAM, Sebut Ada Pasal Karet hingga Ancam Independensi Komnas HAM
-
Rahasia Atasi Mesin Cuci Bergoyang dan Berisik di Rumah, Tanpa Panggil Tukang Servis
-
Sempat Hilang, Pencari Ikan Ditemukan Meninggal di Sungai Rejosari Lampung Tengah
-
Kenalkan Karakter Baru, Ini Tampilan Perdana Film The Angry Birds Movie 3