Bahaya Kekurangan Vitamin D

Suara.com - Studi terkini menunjukkan bahwa orang yang kadar vitamin D dalam darahnya rendah, dua kali lebih mungkin mengalami kematian dini ketimbang mereka yang kadar vitamin D-nya lebih tinggi.

Studi yang dilakukan para peneliti dari University of California, San Diego School of Medicine tersebut menggunakan ulasan sistematis 32 studi yang menganalisa jumlah vitamin D dalam darah dan angka kematian manusia.

Pengukuran jumlah vitamin D dalam darah menggunakan tes 25-hydroxyvitamin D.

Dalam studi ini, warga dari 14 negara termasuk Amerika Serikat dilibatkan selama 9 tahun masa penelitian dengan total partisipan sebanyak 566.583 orang.

Usia rata-rata partisipan saat tes pengambilan darah rata-rata ialah 55 tahun.

"Tiga tahun lalu, Institute of Medicine (IOM) menyimpulkan, memiliki kadar vitamin D dalam darah yang terlalu rendah, berbahaya," ujar profesor di Departement of Family and Preventive Medicine dari UC San Diego, Cedric Garland, DrPH., seperti dilansir laman resmi University of California, San Diego.

"Studi ini mendukung kesimpulan itu, namun selangkah lebih maju. 20 nanogram/milimeter (ng/ml) merupakan batasan tingkat vitamin D dalam darah, berdasarkan laporan IOM yang menemukan adanya hubungan antara kadar rendah vitamin D dan risiko penyakit tulang," tambahnya.

Penemuan baru ini, lanjut Garland, menemukan adanya hubungan antara kadar vitamin D rendah dengan risiko kematian dini.

Mengomentari temuan ini, profesor dari Departemen Pengobatan, UC San Diego School of Medicine, Heather Hofflich, DO, mengatakan, studi ini memberikan jaminan pada publik bahwa vitamin D aman digunakan dalam dosis tepat, yakni hingga 4.000 satuan internasional (IU)/hari.

Sinar matahari dan sumber pangan, seperti ikan berlemak atau berminyak misalnya salmon, tuna, tenggiri, kemudian minyak hati ikan dan kuning telur, diketahui merupakan sumber vitamin D. (Antara)