Bahaya Mandi Air Panas yang Belum Banyak Diketahui

Cara Aman Mandi Air Panas
Lantas, bagaimana mandi yang aman agar terhindar dari bahaya mandi air panas? Dikutip dari Everyday Health, sebaiknya mesin pemanas air diatur agar suhunya tidak lebih dari 49 derajat Celsius.

Pasalnya, kulit yang terpapar air pada suhu tersebut selama 10 menit dapat menghasilkan luka bakar derajat satu. Ini adalah tingkatan ringan luka bakar yang menyebabkan kerusakaan di lapisan epidermis kulit.

Bagi orang dewasa, batas aman yang direkomendasikan untuk mandi tanpa menyebabkan kerusakan pada kulit adalah sebesar 41 hingga 42 derajat Celsius.

Bagi bayi, batas aman untuk mandi air panas jauh di bawah suhu tersebut, yaitu tidak boleh lebih panas dari 32 derajat Celsius.

Bagi ibu hamil, tidak baik untuk berlama-lama mandi air panas. Menurut Mayo Clinic, terlalu lama mandi air panas dapat meningkatkan suhu tubuh hingga 38,9 derajat Celsius. Ini disebut dengan hipertermia.

Ibu hamil yang kena suhu panas selama kehamilan di umur empat hingga enam minggu pertama kehamilannya bisa meningkatkan risiko kelainan pada otak atau tulang belakang bayi.

Maka dari itu, batas aman mandi air panas adalah tidak lebih dari sepuluh menit. Jika Anda sudah berkeringat dan merasa tidak nyaman, segera selesaikan mandi dan keluar dari kamar mandi.

Selain itu, jangan gunakan bak mandi dengan suhu air panas ketika kondisi tubuh sedang tidak baik atau saat panas tubuh sedang naik. Misalnya karena demam atau Anda habis beraktivitas fisik.