Mau Sehat dan Panjang Umur, Coba Konsumsi Makanan Jepang

"Selain itu, teh matcha mengandung theanine dalam jumlah tinggi yang diyakini memiliki efek relaksasi pada pikiran dan dapat membantu melindungi tubuh terhadap efek negatif dari stres," kata Barns.

Sayuran acar

Ini adalah sumber probiotik alami yang baik untuk membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi makanan yang kita konsumsi. Ini juga membantu mencegah kondisi yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif, seperti penyakit autoimun.