Suara.com - Diare adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan penderitanya sering buar air besar. Ciri-ciri feses keluar saat BAB pun biasanya lembek dan cair.
Banyak orang mengabaikan diare karena dianggap bukan penyakit serius. Padahal diare yang didiamkan bisa menyebabkan diare akut hingga kronis.
Sebelum ke dokter, Anda bisa menangani penyakit diare dengan minum banyak cairan mengandung bahan kimia dan mineral utama agar tidak mengalami dehidrasi.
Melansir dari breastcancer.org, Anda bisa melakukan beberapa langkah ini untuk mengatasi diare.
1. Cobalah diet cairan bening
Minum air, teh, jus apel, kaldu bening, es batu, atau gelatin polos segera ketika mulai mengalami diare. Cairan bening ini bisa menjaga agar usus tidak bekerja terlalu keras dan membantu mencegah iritasi.
2. Makanlah dalam porsi kecil dan sering
Makan lebih sering dalam porsi kecil bisa membantu meredakan diare.
3. Setelah 2 hari diare, mulailah diet cair dan tambahkan makanan rendah serat
Makanan ini juga akan membantu mengurangi iritasi usus dan memberi Anda beberapa nutrisi.
4. Minumlah setidaknya satu gelas cairan setiap kali diare
Lakukan hal ini agar Anda tidak mengalami dehidrasi.
Jika 4 langkah diatas tidak berhasil meredakan diare. Apalagi Anda mengalami diare sudah lebih dari 24 jam disertai rasa kram, Anda harus segera mengunjungi dokter.
Baca Juga: Dimakan Saat Sarapan, Jambu Biji Bisa Bantu Turunkan Gula Darah
Berita Terkait
-
Waspada Gejala Awal Serangan Jantung Sering Dikira Diare Biasa
-
Ramadan Lebih Nyaman dengan Akses Air Minum Bersih dan Halal di Ruang Publik
-
Jelang Lebaran, Korban Banjir Aceh Tamiang Dibayangi ISPA hingga Diare: Imunitas Harus Diperhatikan
-
Puasa Bikin Rambut Kering karena Dehidrasi? Ini Rahasianya Agar Tetap Segar Seharian Selama Ramadan!
-
Ngopi saat Sahur, Efektifkah untuk Menjaga Energi Selama Puasa?
Terpopuler
- Malaysia Tegur Keras Menkeu Purbaya: Selat Malaka Bukan Hanya Milik Indonesia!
- Lipstik Merek Apa yang Tahan Lama? 5 Produk Lokal Ini Anti Luntur Seharian
- 5 Pilihan Jam Tangan Casio Anti Air Mulai Rp100 Ribuan, Stylish dan Awet
- Warga 'Serbu' Lokasi Pembangunan Stadion Sudiang Makassar, Ancam Blokir Akses Pekerja
- 5 HP Infinix Rp3 Jutaan Spek Dewa untuk Gaming Lancar
Pilihan
-
Kopral Rico Pramudia Gugur, Menambah Daftar Prajurit TNI Korban Serangan Israel di Lebanon
-
Ingkar Janji Taubat 2021, Syekh Ahmad Al Misry Resmi Tersangka Kasus Pelecehan Santri
-
Sebagai Ayah, Saya Takut Biaya Siluman Terus Menghantui Pendidikan Anak di Masa Depan
-
Rugikan Negara Rp285 T, Eks Dirut Pertamina Patra Niaga Alfian Nasution Dituntut 14 Tahun Bui
-
Terungkap Jalur Gelap 10 Ton Pupuk Subsidi di Sumsel, Dijual ke Pihak Tak Berhak
Terkini
-
Jangan Panik, Ini Cara Bijak Kelola Benjolan di Tubuh dengan Pendekatan Alami yang Holistik
-
Biaya Vaksin HPV dan Waktu Terbaik Vaksinasi untuk Cegah Kanker Serviks
-
Gejala Virus HPV pada Pria dan Wanita, Waspadai Kutil Kelamin
-
Gaya Hidup Modern Picu Risiko Penyakit Kronis, Dokter Tekankan Pentingnya Monitoring Berkala
-
Jangan Lewat 4,5 Jam! Dokter Ungkap Golden Period Penanganan Stroke yang Bisa Selamatkan Otak
-
Bukan Sekadar Datang Bulan, Ini Fakta Penting Menstruasi Remaja yang Sering Disalahpahami
-
Terbukti Bukan Asal Tren: Susu Flyon Direview dan Direkomendasikan Puluhan Dokter
-
Bukan Sekadar Main Kartu, Domino Kini Diakui sebagai Olahraga Pikiran
-
DBD Menular atau Tidak Lewat Sentuhan? Simak Fakta-faktanya
-
AI Masuk Dunia Wellness: Kursi Pijat Canggih Ini Bisa Baca Stres dan Sesuaikan Relaksasi