Ampuh Turunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 6 Makanan Pembakar Lemak Ini

6. Minyak Zaitun

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa minyak zaitun menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL, dan merangsang pelepasan GLP-1 dalam tubuh Anda. Ini adalah beberapa hormon yang membantu membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Selain itu, banyak penelitian lain yang diterbitkan di berbagai jurnal juga menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat meningkatkan laju metabolisme, sehingga meningkatkan penurunan lemak dalam tubuh.