Suara.com - Meninggalnya aktivis media sosial yang gencar menyampaikan nilai-nilai toleransi, membawa duka bagi banyak orang. Birgaldo Sinaga dinyatakan meninggal dunia pada Sabtu, (15/5/2021) setelah terinfeksi Covid-19.
Lelaki yang juga menjabat sebagai Staf Khusus (Stafsus) Gubernur Kepulauan Riau ini, menurut Kepala Dinas Kesehatan Kepulauan Riau Mochamad Bisri, kian hari semakin parah lantaran ia memiliki penyakit penyerta atau komorbid.
"Ya karena beliau ada komorbid, kondisinya terus menurun," terang Bisri di Tanjungpinang, Sabtu (15/5/2021).
Secara umum penyakit komorbid yang wajib diwaspadai dan jadi kian parah setelah terinfeksi Covid-19 bahkan berisiko kematian di antaranya seperti hipertensi, sakit jantung, penyakit pernapasan, ginjal, kanker, diabetes, stroke hingga penyakit imun (autoimun).
Lantas apa yang harus dilakukan orang dengan komorbid terhindar dari Covid-19 di masa pandemi?
Mengutip Situs Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatn (Kemenkes) RI, dr. Reisa Broto Asmoro menjelaskan setidaknya ada tiga hal yang harus diperhatikan bagi mereka dengan komorbid.
Antara lain menjaga asupan makanan dan minuman, menjalankan kebiasaan sehat dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter.
"Konsultasi dengan dokter apabila memungkinkan dengan bantuan telemedis atau konsultasi online. Tentunya diupayakan dengan dokter yang sudah mengetahui rekam medis kita," ujar dr. Reisa beberapa waktu lalu.
Selain itu, ada 9 tips tambahan bagi mereka yang mengidap penyakit komorbid, agar bisa tetap hidup tenang di masa pandemi Covid-19, seperti sebagai berikut:
Baca Juga: Perjuangan Birgaldo Sinaga Melawan Covid-19 hingga Akhirnya Meninggal Dunia
- Tetap di rumah, bagi orang yang berusia 550 tahun ke atas.
- Meningkatkan makanan bergizi, hindari asupan gula, garam lemak berlebih, dan mengonsumsi vitamin.
- Jaga jarak minimal 1 hingga 2 meter, dan hindari kerumunan.
- Rutin mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir minimal selama 20 detik.
- Gunakan masker saat ke luar rumah.
- Hindari menyentuh wajah, hidung, mata dan mulut sebelum mencuci tangan.
- Lakukan aktivitas fisik 30 menit per hari.
- Istirahat cukup 6 hingga 8 jam, diiringi kualitras tidur yang baik.
- Lakukan skrining rutin, memantau tekanan darah, gula darah dan indeks berat badan (BMI).
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Mobil Hybrid Paling Murah dan Irit, Cocok untuk Pemula
- 7 HP Terbaru di 2026 Spek Premium, Performa Flagship Mulai Rp3 Jutaan
- Bedak Apa yang Bikin Muka Glowing? Ini 7 Rekomendasi Andalannya
- 7 Sepatu Running Adidas dengan Sol Paling Empuk dan Stabil untuk Pelari
- Pendidikan dan Karier Wakil Bupati Klaten Benny Indra Ardhianto yang Meninggal Dunia
Pilihan
-
Ucap Sumpah di atas Alkitab, Keponakan Prabowo Sah Jabat Deputi Gubernur BI
-
Liburan Keluarga Berakhir Pilu, Bocah Indonesia Ditabrak Mati di Singapura
-
Viral Oknum Paspampres Diduga Aniaya Driver Ojol di Jakbar, Dipicu Salah Titik dan Kata 'Monyet'
-
Hasil Rapat DPR: Pasien PBI BPJS Tetap Dilayani, Pemerintah Tanggung Biaya Selama 3 Bulan
-
OJK Bongkar Skandal Manipulasi Saham, PIPA dan REAL Dijatuhi Sanksi Berat
Terkini
-
Bergerak dengan Benar, Kunci Hidup Lebih Berkualitas
-
Direkomendasikan Para Dokter, Ini Kandungan Jamtens Tangani Hipertensi dan Kolesterol
-
Perubahan Iklim Bikin Nyamuk DBD Makin Ganas, Dokter: Kini Bisa Berulang 2 Tahunan
-
Mengenal Ultra Low Contrast PCI, Pendekatan Tindakan Jantung yang Lebih Ramah Ginjal
-
Bukan Sekadar Timbangan: Mengapa Obesitas Resmi Jadi Penyakit Kronis di 2026?
-
Bayi Sering Gumoh? Umumnya Normal, Tapi Wajib Kenali Tanda Bahaya GERD
-
Melawan Angka Kematian Kanker yang Tinggi: Solusi Lokal untuk Akses Terapi yang Merata
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur