Terlalu Lama Rebahan Bikin Badan Pegal? Ini Penyebabnya

Suara.com - Saat sedang santai di rumah, kebanyakan orang mungkin memilih berbaring di tempat tidur atau sofa alias rebahan. Kebiasaan rebahan, terutama oleh anak-anak muda, sambil bermain ponsel bisa saja dilakukan selama berjam-jam atau bahkan seharian. 

Setelah itu tanpa sadar tubuh tiba-tiba terasa pegal meskipun tidak melakukan gerakan apa pun. Kenapa bisa demikian?

Medical expert Combhipar dr. Edo Adimasta menjelaskan bahwa ketika sedang rebahan sebetulnya ada bagian tubuh atau otot tertentu yang tertekan. Sehingga peredaran darahnya terganggu. 

"Peredaran darahnya kurang lancar atau itu ternyata tekanannya lebih karena menopang berat badan. Karena peredaran darah tidak lancar itu yang bisa menyebabkan nyeri atau pegal-pegal," jelas dokter Edo dalam webinar Combhipar, Selasa (15/6/2021).

Ia menambahkan, ketika tubuh berbaring ada bagian otot yang melakukan kontraksi akibat tekanan tersebut. Tetapi ada juga yang tidak kontraksi. Rasa pegal itu bisa terjadi pada otot yang mengalami kontraksi terus menerus.

"Kalau yang kontraksi terus-menerus tidak berubah, itu bisa penyebab kontraksi otot dan peredaran darah tidak baik," ucapnya.

Dalam webinar serupa, Sport Physical fisioterapi Asep Azis, SST. Ft., menambahkan bahwa tekanan yang terus menerus akibat rebahan juga menyebabkan otot kekurangan suplay oksigen. 

Saat otot kekurangan oksigen maka akan terangsang saraf perasa nyeri di otot akan aktif. Sehingga seseorang bisa mengalami pegal-pegal meski hanya rebahan.

"Di sendi otot itu ada perangsang nyeri tapi tidak aktif kalau tidak ada pemicunya.itu juga sensitifitas nyeri setiap orang berbeda-beda," ucapnya.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 4 Tips Atasi Sakit Leher karena Bekerja di Rumah