Cegah Osteoporosis dan Osteoarthritis, Makanlah 5-6 Buah Plum Setiap Hari!

"Sangat menarik bahwa data dari uji coba terkontrol pada wanita pascamenopause menunjukkan bahwa konsumsi 5 hingga 5 buah plum sehari menunjukkan manfaat melindungi dari keropos tulang di pinggul," kata Principal Investigator Doctor Mary Jane De Souza, Profesor dari Pennsylvania Universitas Negeri dikutip dari Express.

Principal Investigator Doctor Mary Jane De Souza, Profesor dari Pennsylvania Universitas Negeri mengatakan bahwa data ini mendukung penggunaan buah plum manfaat melindungi dari keropos tulang di pinggul.

Adapun makanan lain yang bisa membantu mengurangi osteoarthritis, meliputi:

1. Ikan yang berminyak
2. Produk susu
3. Sayuran berdaun hijau
4. Brokoli
5. Teh hijau