5 Tips Agar Gak Jadi Remaja Jompo yang Rentan Osteoporosis, Jangan Anggap Sepele

Osteoporosis bisa disebabkan karena faktor genetik. Apabila ada anggota keluarga yang pernah alami patah tulang akibat osteoporosis, sebaiknya lakukan deteksi dini. Osteoporosis juga bisa disebabkan karena penggunaan obat tertentu dalam jangka waktu lama, seperti steroid.

5. Tidak Obesitas

Menjaga dan mempertahankan berat badan tidak sekadar untuk kecantikan dan penampilan fisik, melainkan juga demi kesehatan. Berat badan yang ideal bisa terlihat dari body mass index (BMI) yang disesuaikan dengan tinggi badan, usia, dan jenis kelamin.