Jangan Melewatkan Sarapan, Ini Alasannya!

Suara.com - Sarapan merupakan salah satu hal terpenting yang tak boleh dilewatkan dalam sehari. Ini dikarenakan, kata dr Diana F. Suganda, SpGK, setelah tidur malam yang dihabiskan sekitar 6-7 jam, cadangan energi dalam tubuh telah habis terpakai.

Nah, sarapan, lanjut dia, berfungsi untuk mengisi cadangan energi yang sudah kosong agar saat memulai hari, tubuh lebih siap dan fokus, serta konsentrasi lebih terjaga.

"Hal penting lainnya adalah, kalau sudah diisi pagi-pagi, saat makan siang kita nggak terlalu kalap atau lapar mata. Dengan sarapan, bisa menghindari kita kalap saat makan siang. Sehingga berat badan terjaga, nggak terkena sindrom obesitas," jelas Diana dalam peluncuran Biskuit belVita, Selasa (19/4/2016) di Jakarta.

Kabar baiknya, lanjut dia, di tengah kesibukan yang padat, ternyata sebanyak 56 persen masyarakat Indonesia selalu memulai hari dengan sarapan. Sementara 45 persen mengaku masih jarang, dan 9 persen sama sekali tidak pernah sarapan.

"Alasannya bermacam-macam, ada yang tidak bisa makan pagi, tidak biasa, tidak sempat sampai takut gemuk," ungkap dia.