Ini Dia Tips agar Target Diet Tercapai

"Karena makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dicerna dan setelah tiga jam kemudian, lambung kita akan kosong kembali. Nutrisi nantinya akan dimasukkan kembali, tetapi tidak berlebihan setiap 3-4 jam seseorang sampai menjelang istirahat," tuturnya.

Sekitar 3-4 jam menjelang istirahat tambah Dyah, pada diet seimbang tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan.

Karena pada kisaran waktu tersebut posisi tubuh dalam kondisi tidur. Pada saat tidur, seluruh proses metabolisme di dalam akan berhenti.

Namun hal itu, mengakibatkan salah persepsi bahwa makan malam akan mengakibatkan gemuk. Pada intinya, semua makanan itu baik yang kadang-kadang menjadi tidak baik.

Itu karena kemungkinan jumlahnya tidak sesuai dengan yang seharusnya dikonsumsi. Sehingga total kalori yang dikonsumsi bisa berlebih atau sebaliknya.