Santap Makanan Ini Stres Pun Mereda

3. Jeruk
Semua buah bisa dikatakan baik, namun pilihlah buah jeruk ketika stres menghampiri Anda.
"Buah-buahan memiliki kandungan gula yang alami, hal itu baik untuk tubuh. Selain itu, gula juga dapat menekan pikiran-pikiran jelek di dalam otak. Energi juga akan tercukupi jika kita mengkonsumsinya," kata dr Shikha Sharma.

4. Almond
Selain berguna untuk kesehatan tubuh, almond juga bisa meredakan stres yang secara alami.
"Almond mengandung vitamin B2, vitamin E, magnesium, dan zat seng. Semua itu meningkatkan sorotonin dalam tubuh, sehingga membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik dan meredakan stres," kata Chef Sahgal.