Apakah Pijat Efektif Atasi Otot Pegal?

Suara.com - Tanya:

Selamat siang Dokter,
Dok, saya mempunyai keluhan otot yang terasa pegal. Terkait dengan keluhan tersebut, saya menanyakan apa penyebab otot pegal? Apakah dengan memijat, otot yang pegal dapat hilang? Mengapa demikian? Mohon pencerahannya. Terima kasih.

BM


Jawab:

Selamat siang Saudara BM,    
Otot yang terasa pegal bisa disebabkan karena kurangnya aliran darah ke otot sehingga jumlah oksigen yang digunakan untuk pembakaran energi di otot berkurang. Kurangnya oksigen ini menyebabkan proses pembakaran energi yang kurang efektif dan menghasilkan hasil akhir berupa asam laktat sehingga timbul pegal.

Pemijatan yang dilakukan bisa bermanfaat untuk memperlancar aliran darah ke otot yang awalnya terhambat. Dengan lancarnya darah mengalir maka oksigen tercukupi dan pembakaran energi di otot menjadi sempurna dan tidak timbul asam laktat sehingga rasa pegal tidak muncul.

Selain itu, pemijatan juga bisa dilakukan untuk relaksasi otot. Tetapi pemijatan dilakukan jangan terlalu manipulatif dan keras agar tidak mengganggu susunan anatomis, karena malah bisa memperparah cedera.

Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat. Terima kasih.

Dijawab oleh: dr. Ni Putu Tesi Maratni
Sumber: https://meetdoctor.com