Minum 1,5 Liter Air Sehari Turunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih

Suara.com - Apakah kamu sering menderita infeksi saluran kemih atau ISK? Jika ya, sebuah studi terbaru menunjukkan, minum hampir 1,5 liter air sehari dapat mengurangi risiko ISK pada perempuan.

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, 40 sampai 60 persen perempuan memiliki ISK selama masa hidup mereka, dan satu dari empat memiliki infeksi berulang kecuali jika tindakan pencegahan dilakukan.

"Sangat baik untuk mengetahui rekomendasinya valid, dan bahwa air minum adalah cara yang mudah dan aman untuk mencegah infeksi yang tidak nyaman dan menyebalkan," tutur penulis utama Thomas M. Hooton, yang juga seorang Direktur Klinis Divisi Penyakit Menular di Universitas Miami, Amerika Serikat.

Studi tersebut mengungkapkan, perempuan memiliki uretra lebih pendek dari laki-laki, sebuah tabung yang menghubungkan kandung kemih dengan meatus urine, dan untuk mengeluarkan cairan dari tubuh.

Hal tersebut yang memungkinkan bakteri melakukan perjalanan dari rektum dan vagina ke kandung kemih, dan membuat perempuan lebih rentan terhadap ISK daripada laki-laki.

Karena itu, minum lebih banyak cairan dapat meningkatkan laju pembilasan bakteri dari kandung kemih, sekaligus mengurangi konsentrasi bakteri yang masuk ke kandung kemih dari vagina.

"Ini mengurangi peluang bakteri untuk menempel pada sel yang melapisi saluran kemih, yang diperlukan untuk menyebabkan infeksi," imbuh Hooton.

Dalam studinya, para peneliti mensurvei lebih dari 140 perempuan pra-menopausal yang sehat. Perempuan yang meningkatkan asupan air rata-rata memiliki risiko ISK 1,6 kali, sementara mereka dengan asupan air rendah 3,1 kali lebih besar terkena ISK.

"Jika seorang perempuan memiliki ISK berulang dan sedang mencari cara untuk mengurangi risikonya, buktinya menunjukkan bahwa dia hanya harus meningkatkan jumlah air yang dia minum," tutup Hooton. (Zeenews)

Baca Juga: Tak Disangka, Cranberry Bisa Atasi Infeksi Saluran Kemih