Saran Dokter Untuk Jaga Imunitas Tubuh Selama Pandemi

Suara.com - Menjaga imunitas tubuh agar tetap sehat menjadi kunci utama dalam mencegah penularan Covid-19. Banyak cara yang bisa dilakukan masyarakat untuk melindungi dirinya sendiri dan keluarga.

Namun, banyak juga masyarakat yang masih saja membandel karena tak menuruti apa yang disarankan oleh dokter maupun pemerintah. Artinya, menjaga imunitas tubuh itu perlu adanya kesadaran dalam diri masing-masing.

Sekretaris Tim Mitigasi Dokter dalam Pandemi Covid-19 PB IDI, dr. Ekasakti Octohariyanto MPdKed, mengatakan ada tiga faktor yang berperan dalam penyebaran Covid-19 yakni agent, environment, dan host.

Agent adalah identitas virus corona atau lingkungan yang menularkan. Sementara environment yakni faktor eksternal bagaimana cara mencegahnya. Lalu, faktor host yaitu diri sendiri. Sehingga, ketiganya perlu bekerja sama dengan baik untuk mencegah infeksi virus corona.

“Tapi jika kita sakit, imunitas turun, kita stres, aktivitas berkurang, itu akan memudahkan agent mempengaruhi kondisi. Jadi kita harus selalu menjaga imunitas kita,” ujar dr. Ekasakti dalam diskusi dengan tema Tetap Aman dan Imun di Tengah Pandemi Covid-19, melalui webinar BNPB, Jumat (02/10/2020).

Lebih lanjut, dia menyarankan masyarakat perlu mengatur asupan makanan yang seimbang, rutin beraktivitas fisik hingga istirahat yang cukup. Dan selalu melakukan kebiasaan memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan (3M) yang berperan dalam mencegah penyebaran virus.

Menurutnya, pandemi ini masih panjang, yang belum tahu sampai kapan akan berakhir, mengingat fasilitas rumah sakit mulai tak memadai, dan tenaga medis mulai kelimpungan dalam menangani virus Covid-19 ini. Karena itu, ia memohon dan kembali menegaskan masyarakat perlu membantu dengan menjaga imun tubuhnya masing-masing.

“Kami juga selalu mengajak pasien dan keluarganya serta masyarakat Indonesia untuk terus berpikir positif atas apa yang terjadi karena virus Covid-19 ini, tak hanya itu masyarakat diimbau sering berolahraga, dan menjaga pola hidup sehat,” tuturnya.

Baca Juga: Ahli: Kekebalan pada Virus Corona Cuma Sebentar dan Terbatas Beberapa Orang