Suara.com - Sebuah eksperimen unik dilakukan profesor King's College London yang mencari tahu berapa lama makanan dicerna manusia, hingga terbuang sampai toilet.
Penelitian ini dilakukan Profesor Spector, yang juga pendiri perusahaan nutrisi Zoe. Langkah ini ia lakukan untuk melihat seberapa banyak bakteri baik di usus yang bisa berfungsi.
Dalam penelitiannya, Spector membagikan ratusan ribu muffin biru menyala kepada beberapa orang dari seluruh dunia.
Setelah data terkumpul dari ratusan ribu muffin yang disebar ini, didapatkan rerata muffin baru keluar di toilet setelah 29 jam. Sedangkan peneliti menilai waktu yang normal makanan transit di usus selama 14 hingga 58 jam.
"Kami memiliki data bagaimana makanan bertahan selama 3 hingga 4 hari, dan hampir semua orang memiliki kinerja usus yang buruk dan melambat," tutur Spector mengutip Insider, Sabtu (5/6/2021).
Hasilnya Spector menduga, itu terjadi karena para subyek yang terlibat ini memiliki bakteri jahat yang lebih banyak dibanding baikteri baik. Sehingga ia menduga ada pola makan yang harus diperbaiki.
Terlepas dari penelitian ini, Spector tetap mengingatkan ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan usus.
Langkah pertama ialah mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung prebiotik atau bakteri baik yang bagus untuk usus. Di antaranya seperti gandum, bawang putih, bawang merah, dan apel.
Langkah kedua, yaitu banyak mengonsumsi makanan tinggi serat, buah dan sayur agar pencernaan tetap sehat.
Baca Juga: Gofar Hilman Trending, Podcast Lawas Bahas 'Eksperimen Cabul' Viral Kembali
Langkah ketiga, yakni mengonsumsi makanan yang difermentasi dan banyak disukai orang, seperti kimchi, tempe, tahu, yogurt, asinan, tape, dan seterusnya.
Berita Terkait
-
Lauk Ayam dan Usus Mulai Naik di Warteg, Kelas Menengah Mulai Kurangi Porsi
-
Ritme Sirkadian dan Usus Saling Terhubung, Begadang Bisa Ganggu Pencernaan
-
Studi Ungkap Mikroplastik Ditemukan di Dalam Tubuh Manusia, Bisa Picu Gangguan Pencernaan
-
Eksperimen Baru: Laporkan Kebaikan Teman Bikin Pelajar 5X Lebih Empati, Tambah Konsentrasi Belajar
-
Jangan Anggap Remeh! Diare dan Nyeri Perut Bisa Jadi Tanda Awal Penyakit Kronis yang Mengancam Jiwa
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
- 4 AC Hemat Listrik untuk Rumah Daya Listrik 450 VA, Pilihan Terbaik agar Tidak Jeglek
Pilihan
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
Terkini
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh