Mitos atau Fakta: Kompres Air Dingin Atasi Mata Kering?

Suara.com - Mata kering dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada permukaan mata. Dokter menyarankan penggunaan kompres air hangat, bukan air dingin, untuk meredakan gejala mata kering.

Dokter spesialis mata lulusan Universitas Indonesia, Nina Asrini Noor mengatakan, kompres air dingin sebenarnya memiliki manfaat tersendiri, tetapi bukan untuk mata kering. Kompres dingin lebih cocok untuk meredakan kelelahan mata.

"Jika tujuannya khusus untuk mata kering, yang dianjurkan adalah kompres hangat. Namun, bukan berarti kompres dingin akan memperburuk kondisi tersebut. Kompres dingin lebih berguna untuk membuat mata yang lelah menjadi rileks," ujar Nina, Sabtu (22/2/2025).

Nina menjelaskan, mata kering terjadi akibat ketidakseimbangan dan ketidakstabilan lapisan air mata (tear film), yang terdiri atas tiga lapisan utama, yaitu lapisan kelenjar minyak (lipid), lapisan air, dan lapisan lendir (mucin). Ketiga lapisan ini berperan dalam menjaga kesehatan mata.

Gangguan pada salah satu lapisan dapat menyebabkan mata kering, yang ditandai dengan gejala seperti mata terasa mengganjal, kemerahan berulang, sensasi perih, berpasir, lengket, serta sulit membuka mata tanpa menguceknya.

Banyak orang mengandalkan obat tetes mata yang dijual bebas sebagai solusi awal. Namun, Nina menyarankan agar penggunaan tetes mata dilakukan sesuai anjuran dokter. Sebagai alternatif, kompres hangat pada kelopak mata yang tertutup dapat menjadi cara mandiri untuk mengurangi gejala.

"Jangan membuka mata saat mengompres agar tidak terjadi iritasi. Selain itu, penting menjaga kebersihan kelopak mata, mengonsumsi air putih yang cukup, serta mengatur durasi aktivitas yang membutuhkan fokus visual, seperti membaca atau menatap layar elektronik. Hindari paparan pendingin udara dan polusi udara yang berkepanjangan," jelas Nina.

Dengan perawatan yang tepat, kondisi mata kering dapat dikelola dengan lebih baik dan mencegah dampak yang lebih serius pada kesehatan mata. (Antara)