8 Rekomendasi Minuman Pelancar BAB, Variatif & Mudah Dibuat!

8. Jus Plum

Faktanya, buah berwarna merah keunguan ini memiliki kandungan serat yang tinggi, fruktosa, dan sorbitol sehingga bisa menjadi minuman pelancar BAB yang efektif. 

Kandungan dalam buah plum yang berperan sebagai pencahar alami adalah senyawa fenolik, seperti asam neoklorogenik dan klorogenat. Senyawa-senyawa tersebut bisa meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan frekuensi BAB. 

Itulah beberapa rekomendasi minuman pelancar BAB yang bisa kamu coba. Di samping mengonsumsi minuman-minuman tadi, kamu juga perlu menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat, ya. Selain itu, sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi obat-obatan dan manfaatkan bahan alami di sekitarmu.

Nah, salah satu cara alami yang paling praktis untuk mengatasi susah BAB adalah dengan mengonsumsi suplemen herbal, seperti Vegeta Herbal. Suplemen ini mengandung serat yang melancarkan pencernaan secara alami. Dengan Vegeta Herbal, sembelit reda, aktivitas pun bisa menjadi lancar. ***