Stop Jilat Bibir! Ini 6 Rahasia Ampuh Atasi Bibir Kering Menurut Dokter

Bibir yang sehat dan lembab adalah cermin dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Namun, banyak orang mengalami masalah bibir kering yang dapat mengganggu penampilan dan kenyamanan. 

Dilansir dari Alodokter, Suara.com akan membahas enam cara efektif untuk mencegah bibir kering sehingga Anda bisa tampil percaya diri dan nyaman.

1. Mengoleskan Pelembab Bibir

Salah satu langkah paling sederhana namun efektif untuk menjaga kelembaban bibir adalah dengan menggunakan pelembab bibir. 

Lip balm atau pelembab yang berkualitas dapat membantu mengunci kelembaban di permukaan kulit bibir, yang sangat penting karena kulit di bibir jauh lebih tipis dan sensitif dibandingkan bagian tubuh lainnya. 

Oleskan pelembab sebelum memakai lipstik, sebelum keluar ruangan, atau saat bibir terasa kering. 

Pilihlah produk yang bebas dari rasa, parfum, atau mentol, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif.

2. Menggunakan Tabir Surya Bibir

Baca Juga: Waspada! Bahaya Tersembunyi Chatbot AI yang Dipakai Anak Muda untuk 'Mendiagnosis' Kesehatan Mental

Paparan sinar matahari dapat menjadi salah satu penyebab utama kekeringan pada bibir. 

Oleh karena itu, penting untuk memilih pelembab bibir yang mengandung tabir surya dengan SPF minimal 30. 

Ini akan melindungi bibir dari efek buruk sinar UV yang dapat membuatnya cepat kering dan pecah-pecah. Pastikan Anda merawat bibir Anda sama baiknya dengan kulit wajah Anda!

3. Minum Air Putih yang Cukup

Menghidrasi diri dari dalam adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga bibir tetap lembab. Pastikan Anda mengkonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap hari. 

Kurangnya cairan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan secara umum, tetapi juga terhadap kelembaban bibir. 

Untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, perhatikan warna urine; jika terlihat kuning muda atau bening, berarti asupan cairan sudah cukup.

4. Menghentikan Kebiasaan Menjilat Bibir

Ternyata, menjilat bibir bukanlah solusi yang baik untuk mengatasi masalah kekeringan! Kebiasaan ini justru bisa membuat bibir semakin kering. 

Air liur yang digunakan dapat menghilangkan kelembaban alami dari permukaan kulit bibir. 

Disarankan, hentikan kebiasaan ini dan gunakan pembap sebagai solusi yang lebih efektif.

5. Menggunakan Humidifier

Udara kering, terutama di dalam ruangan, bisa menjadi penyebab utama kekeringan pada bibir. 

Menjaga kelembaban udara dengan menggunakan humidifier dapat membantu mencegah efek negatif dari suhu dingin atau kelembaban rendah. 

Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengorok saat tidur, karena bernapas melalui mulut juga dapat menyebabkan bibir lebih cepat kering.

6. Menghindari Zat Pemicu Iritasi dan Alergi

Ketika memilih produk kosmetik untuk bibir, sangat penting untuk teliti dalam memeriksa kandungannya. 

Hindari kosmetik yang mengandung bahan iritan seperti paraben, parfum, camphor, dan menthol. 

Bahan-bahan ini dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi yang akan membuat bibir semakin kering dan tidak nyaman. 

Selain itu, hindari juga makanan pedas atau asin yang bisa mengiritasi permukaan bibir dan menghilangkan kelembapan alami. 

Makanan dengan kandungan garam tinggi bisa membuat permukaan bibir terluka dan mengurangi kondisi kekeringan. 

Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti buah-buahan dan sayuran, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, termasuk bibir. 

Perhatikan juga produk natural dan organik yang cenderung lebih lembut dan meminimalkan risiko iritasi. 

Dengan perhatian ekstra terhadap apa yang Anda konsumsi dan produk yang Anda gunakan, Anda dapat lebih efektif dalam menjaga kelembapan dan kesehatan bibir Anda secara keseluruhan.

Mengalami bibir kering sesekali adalah hal yang normal. Namun, dengan menerapkan enam cara di atas, Anda bisa menjaga kelembaban dan kesehatan bibir secara efektif. 

Jika Anda sudah mencoba semua cara dan masalah masih berlanjut, bersiaplah untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ingat, bibir yang sehat bukan hanya membuat penampilan lebih menarik, tapi juga menunjang kesehatan secara keseluruhan. Selamat mencoba!

Kontributor : Laili Nur Fajar Firdayanti