5 Cara Mudah dan Sederhana dalam Mengelola Stres

4. Menelpon Teman

Berbagi masalah dengan teman dapat memberi kamu perspektif, membantu mengelola stres, membantu kamu merasa diperhatikan, serta meringankan beban. 

Jika temanmu menghibur dan memberi nasihat, itu tandanya kamu punya sahabat sejati. Namun, cara ini mesti diwaspadai untuk mengurangi stres karena bisa menjadi bumerang.

5. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik klasik lebih dari sekadar pengalaman yang menyenangkan, beberapa ahli mengatakan jika itu sehat. 

Sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa musik dapat melakukan segalanya mulai dari detak jantung yang lambat hingga meningkatkan endorfin. 

Itulah 5 cara mudah dan sederhana untuk mengelola stres. (*)