Penyakit Ini Intai Anda yang Sering Tidur Tak Nyenyak

5. Menurunnya memori
Kurang tidur bisa pula mempengaruhi kesehatan otak, terutama memori. Ini dikarenakan saat tidur, otak dan sel otak akan mengalami regenerasi. Tapi bila Anda kurang tidur, maka manfaat ini tidak bisa didapatkan.

6. Inkontinensia urin
Inkontinensia urin merupakan perasaan ingin buang air, tapi tidak dapat dilakukan. Penyebab dari keluhan ini biasanya karena tidur yang tidak nyenyak.

7. Gampang cemas
Tidur merupakan solusi utama untuk menurunkan stres dan perasaan mudah cemas. Namun bila tidur Anda terganggu, maka produksi kortisol (hormon stres) akan meningkat sehingga Anda jadi rentan stres.

8. Berat badan bertambah
Seperti yang telah dijelaskan bahwa orang yang kurang tidur akan mudah untuk ngemil makanan tak sehat seperti makanan manis. Makanan inilah yang menyebab berat badan bertambah secara drastis.