Perempuan, Berikut Lima Tips Agar Tetap Higienis Saat Menstruasi

Suara.com - Setiap tahun pada tanggal 28 Mei, selalu diperingati sebagai Menstrual Hygiene Day atau MHD. Hal ini dirayakan di seluruh dunia untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kebersihan dan memecah tabu bagi perempuan dan remaja putri saat memasuki periode haid.

Menstrual Hygiene Day diprakarsai oleh LSM WASH United yang berbasis di Jerman pada 2014 lalu. Tanggal 28 Mei dipilih sebagai simbolis di mana kebanyakan perempuan mengalami menstruasi rata-rata lima hari setiap bulan dengan siklus menstruasi biasanya 28 hari. Inisiatif MHD telah menerima dukungan lebih dari 270 mitra secara global.

Diharapkan, setiap perempuan dan remaja putri mengetahui pentingnya pengelolaan kebersihan saat memasuki menstruasi. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kebersihan selama periode yang dirangkum Suara.com dari Zeenews.

1. Bersihkan Diri Secara Teratur

Seseorang harus mandi secara teratur agar tubuh tetap bersih dan terhindar dari bau tak sedap. Bahkan, sebelum membersihkan tubuh apalagi bagian sensitif, tangan harus dicuci sebelum dan sesudah dari kamar mandi.

Jangan lupa untuk selalu mengganti pembalut dan membersihkan bagian vagina. Selalu cuci vagina dengan baik dan benar sebelum kamu mengganti pembalut baru untuk menghindari bau tak sedap.

2. Cuci dengan Benar

Selalu cuci bagian vagina secara eksternal dan jangan sekali-kali menggunakan sabun atau bahkan sampo di daerah intim. Karena hal tersebut dapat mengganggu tingkat keasaman alami.

Kamu dapat menggunakan sabun yang diformulasikan secara khusus untuk penggunaan di daerah intim atau hanya dengan menggunakan air hangat.

Baca Juga: Survei: Menstruasi Hambat Produktivitas Kaum Hawa

3. Ganti Pembalut Sesering Mungkin

Menggunakan alat sanitasi yang sama meningkatkan risiko infeksi dan toxic shock syndrome (TSS), jadi seseorang harus sering mengganti pembalut saat memasuki masa periode. Penggunaan jangka panjang dari bantalan saniter seperti pembalut yang lembab juga bisa mengganggu bagian kulit.

4. Buang dengan Benar

Buang produk sanitasi bekas dengan benar karena mampu menyebarkan infeksi dan membusuk. Jangan lupa bungkus pembalut bekas sebelum dibuang.
Salah satu hal yang terpenting, cuci tangan dengan baik setelah membuang pembalut bekas, karena kamu cenderung menyentuh bagian kotor pada pembalut atau tampon saat membuangnya.

5. Hindari Penggunaan Sabun atau Produk Kebersihan Vagina

Vagina memiliki mekanisme pembersih yang bekerja menjaga keseimbangan bakteri baik dan bakteri buruk dengan sangat baik. Mencuci bagian vagina dengan sabun atau produk kebersihan vagina, bisa membunuh bakteri baik yang membuat jalan baru bagi terjadinya infeksi. Jadi, sangat penting untuk mencuci diri secara teratur selama menstruasi dengan benar tanpa harus menggunakan produk Kebersihan.