Tujuh Resolusi Kesehatan yang Harus Anda Lakukan di 2018

5. Olahraga

Ini mungkin terdengar seperti resolusi tahun baru yang sangat klise, tapi olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk tetap fit dan mencegah berbagai penyakit.

Olahraga juga diketahui dapat mendorong produksi hormon serotonin, yakni hormon yang dapat mencegah Anda dari depresi dan menjaga suasana hati tetap bahagia.

Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan minat Anda mulai dari sekarang.

6. Perhatikan Pola Makan

Jika Anda merasa sulit untuk menghindar dari makanan tak sehat di mall atau tempat kerja, maka mulailah membawa bekal di tahun 2018 mendatang.

Pastikan bekal yang Anda bawa memenuhi aturan pola makan sehat, sehingga tubuh Anda pun terhindar dari masalah obesitas dan beragam penyakit lainnya.

7. Kurangi Penggunaan Ponsel

Di era seperti sekarang, sulit rasanya menjaga jarak dengan ponsel yang memiliki beragam fitur menarik seperti media sosial. Melalui ponsel pula kita bisa terhubung dengan keluarga maupun teman-teman yang terpisah jarak ratusan kilometer.

Namun jika berlebihan dalam menggunakan ponsel juga dapat mendatangkan efek buruk bagi kesehatan.

Paparan radiasi dari ponsel dari notifikasinya yang dapat memicu stres berakibat buruk bagi kesehatan. Maka tak ada salahnya Anda mulai mengurangi penggunaan ponsel pada 2018 mendatang.