5 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kekurangan Cairan atau Dehidrasi

4. Dampak pada sistem pencernaan

Sistem pencernaan kita membutuhkan hidrasi yang cukup untuk dapat berfungsi dengan benar. Air dibutuhkan untuk motilitas optimal dan kesehatan usus.

Tanpa asupan cairan yang rutin, feses juga bisa menjadi keras dan sulit untuk lewat dalam usus. Dehidrasi juga bisa merusak dinding mukosa usus dan mikrobioma tubuh yang penting bagi pencernaan dan juga kesehatan secara menyeluruh.

5. Dampak pada kulit

Tak disadari, kulit adalah organ terbesar di dalam sistem imun kita. Kulit yang sehat merupakan perlindungan alami melawan kuman dari lingkungan kita.

Akan tetapi asupan cairan yang tidak cukup bisa menyebabkan bibir pecah-pecah dan kulit kering, sehingga patogen bisa masuk. Hidrasi yang baik sangat penting bagi kulit yang sehat.