Pakar Kesehatan Ingatkan Pemudik Waspadai Heat Stress dan Polusi di Jalur Mudik

Suara.com - Para pemudik diimbau untuk lebih waspada terhadap risiko kesehatan selama perjalanan Lebaran, terutama di tengah cuaca panas ekstrem dan potensi kemacetan panjang yang dapat memperparah paparan polusi udara.

Pakar kesehatan masyarakat, dr. Dicky Budiman, memperingatkan bahwa kombinasi suhu tinggi dan kemacetan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan serius, mulai dari stres akibat panas atau heat stress hingga gangguan pernapasan dan kardiovaskular.

“Bagi masyarakat yang sedang mudik, saat ini suhu udara mungkin sedang berada di puncaknya. Kondisi ini harus diperhatikan secara serius,” ujar Dicky, Kamis (19/3/2026).

Ia menjelaskan bahwa faktor yang sering kali terabaikan oleh pemudik adalah menurunnya kualitas udara saat terjebak kemacetan parah. Dalam situasi tersebut, konsentrasi polutan meningkat tajam dan sangat berisiko bagi individu dengan riwayat penyakit tertentu.

“Kemacetan panjang meningkatkan paparan polutan. Bagi penderita asma atau gangguan kardiovaskular, hal ini bisa memicu kekambuhan masalah kesehatan secara mendadak,” tambahnya.

Kondisi tersebut semakin diperberat oleh risiko dehidrasi dan kelelahan fisik akibat perjalanan jauh. Dicky menekankan bahwa anak-anak merupakan kelompok yang membutuhkan perhatian ekstra, terutama dalam menjaga kecukupan asupan cairan tubuh.

“Khusus bagi anak-anak yang menempuh perjalanan jauh, orang tua wajib memperhatikan kecukupan cairan mereka guna mencegah dehidrasi,” jelas Dicky.

Risiko kesehatan diprediksi semakin meningkat jika anak-anak tetap menjalankan ibadah puasa di tengah perjalanan panjang. Dicky mengingatkan perlunya mitigasi terhadap risiko dehidrasi, mabuk perjalanan (motion sickness), hingga potensi cedera fisik selama di kendaraan.

Sebelumnya, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan musim kemarau di Indonesia tahun ini akan datang lebih awal. Saat ini, suhu di sejumlah wilayah perkotaan di Indonesia dilaporkan telah mulai melonjak hingga melebihi 34 derajat Celsius pada siang hari.

Baca Juga: Waspada 'Serangan Diam-Diam' saat Mudik, Pakar Ingatkan Risiko Jantung dan Stroke di Perjalanan